管好自己个儿

意向对话（角色扮演，在想象中完成）随时都可以用，不仅可以和孩子用，也可以对任何人去用，真是太方便了。

再次听到老师简单清晰的介绍零极限，发现之前有漏洞的记忆，查漏补缺。

问问自己可不可以学着和老师一样简明扼要的表达？如何做？

1意象对话

2录音，复听，修正

零极限和意向对话都是在能量层面给孩子赋能，所以要去做才会有用！越大的孩子，跟他在现实层面互动的机会就越少了！

家有高中生，从早8：30出门到11：30回来，一周休息一天，半天还在培训班上！所以我每天和他互动的时间不超过半小时。

大部分的时间，如果我能保持一个平和心态、稳定的状态。在他回来能够看到我微笑，舒展的表情，和我说话能感到被尊重被信任，被爱…我能给娃提供情绪价值、精神支持就足足够了。

早上一路出门，他去跑步我去买早餐，看着儿子矫健挺拔的背影渐行渐远，心里浮现出：不必追。

确实咱老胳膊老腿的，想追也追不上啦！但我的精神上，境界上，成长上的脚步要马不停蹄向前冲，站在孩子3年，5年，10年后，才能笃定坚信他未来一定好！才更有品质的守望相助！

每当我有负面念头跑出来，清理删除！想叨叨了去说7个正念；对孩子各种投射不满意，去撕标签，做意象对话，去洗自己的脸；

见到孩子，我就是一个有境界有智慧有德行的人！

和我一起走过高中妈妈的小日子吧！