一、阅读摘录
1、我会喜悦的看待一切的发生与存在，我喜悦与白昼的光明，也喜悦于夜色的宁静。
2、在人的一生中，每个人都会经历很多考验，这些考验会以不同的方式来到不同的人的生命中，我知道考验的目的不是为了惩罚我，而是为了更好的鞭策我，指引我，引领我去向更好的方向。
3、每一个苦难都是一份平衡，也是对我的一个提醒，宇宙规律将通过这个提醒指引我去向更好。
4、原有的行为造就了今天的自己，如果要想让未来有所不同，就要在行为上有所改变
5、一个人一生能获得多少，与一个人整体承载能力的大小是有很大关系的，随着承载力的变化，你所获得的也会随之变化
6、我不能在不得不中靠惯性活着，我要在我愿意中积极有效的活着，我要不断思考，让思考后的每一个行为都支持我活成我想要的样子
7、很多答案就在问题里，我们看不到答案，是因为在我们的时空角度可能看不到
8、我是一个有追求的人，真为自己所热爱的事业付出努力，我的心灵正因我的追求和努力而变得更加清澈
9、当我经历重重考验时，我要感到高兴，因为我正走在遇见更好的自己的路上
10、在人生的旅途中，我们都要让自己的心灵有一个得以安宁的栖息之所，寻找心灵栖息之处的过程就是智慧显现的过程，也是行走人生的过程
二、思考感悟和计划
我经常给自己列很多的计划，但往往不能完成，被各种琐事所牵绊，我知道重复旧的行为只能得到旧的结果，但是我在知道和做到之间似乎有东西卡住了我，我知道我的心灵能量、大脑思维和身体行为并不是一致的，思维又回到旧有模式。当我在读马老师的文字的时候，它带给了我很多的勇气和力量，体验到放下后的轻松，我相信参加这次训练营，在团队的支持和裹携下，我再次突破自己，全力以赴奔向目标。
三、成功事例
之前我负责的科研项目曾经获得石家庄市科技进步一等奖，我是一个有能力的人
曾经每天去健身房，坚持了三个月，我是一个坚持不懈的人
四、我的十个优点
专注、耐心、善良、智慧、踏实、热情、真诚、优雅、自信、乐观坚强
韩晓娜
心念正善•唯爱感恩
我在，我们就都在
2022.12.113
