《像阿德勒一样思考》2022年4月26日 星期二【加餐】
什么是三观？
世界观--世界观是由我们的所见所闻决定的，所见所闻自己可以选择~
价值观-你认为什么是对的？
脚踏实地还是投机取巧？
坏人做了坏事不会后悔，因为他觉得他做的就是对的，自我合理化~
人生观-你的一生要如何活？你要成为什么样的人？
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早课中认真感受和思考更重要，早课结束后大家可以翻翻书。
不看从哪里来，要看往哪里去，就知道这个人下一步的行动了
孩子的问题，如果你只找原因是没有办法的，但是你要想行为背后的目的，你就知道怎么做了~
（青音姐讲的故事）
所有的问题孩子，其实都在家长那~
没有人天生随随便便就能成功，所有能做好的人都是从做不好开始的，那些嘲笑别人的人，其实他自己也做不好。
当你不再嘲笑别人的失败时，你也不会嘲笑自己的失败，你在面临挑战时也不会紧张了。
追求完美才会拖延和轻易的放弃~想在有天赋的事情上达到成功，就要经历百倍千倍的努力~
一个人不喜欢自己，才会觉得所有人都不喜欢他~不相信自己，才不相信别人。
家长的自我成长是学会爱自己~
亲子关系+人生中的事：
想：想相信/改变自己
信：我信自己
做：一次又一次地为自己做事
改变发生了
【冥想】
如何品味美好，延长想象~
冥想的核心是学会接纳当下的自己~
正向生活行动营Day76（补充）
世界观都是由所见所闻形成的。
价值观是你认为怎么做才是做的
人生观就是世界观+价值观，是你认为人怎么活？
做得好的人都是从做不好开始的。
❤️没有人随随便便成功，不再嘲笑别人的失败，看到别人的努力和付出，正因为自己淋过雨才愿意为别人撑把伞。
如果你是一个自恋、完美要求自己的人，不接纳自己的错误失败和不完美，那么你就很容易在困难面前放弃。
总是嘲笑别人，自己在面临挑战时，就会紧张。
当对方说，别人如何不喜欢自己，不接纳自己。
钥匙：你喜欢自己吗？你接纳你自己吗？（镜面效应）
当一个人总是不相信别人的时候，是不相信自己。
❤️同理，当父母不相信孩子时，就会代替孩子做人生选择。为他选择朋友等等，照顾得面面俱到。
❤️不相信孩子，是因为不相信自己。
❤️家长越不自信，越会代替孩子做很多事。
❤️为何没看见优秀的自己？
因为自己不想。一但自信，人生就得靠自己了。
学会富养自己，相信自己可以做到。
怎么才能相信自己？
没看见就相信，进而看见。
尽管还没看到自己越来越优秀，先相信，再成为优秀的自己。
成为优秀的人三步骤：
1.想（改变）意愿
2.信（自己能）信念
3.做（为自己）行动
4.改变发生 结果
关于脱单
1.想：相信自己能脱单吗？
2.信：你相信自己值得爱吗？你相信爱情吗？你又不相信爱情，你又想脱单，那这事儿又无解了。必要时探寻潜意识，做个案。
3.做：我能为脱单做一些什么？
4.改变发生。
冥想：品味美好。细细品味，延长、想象，加大、加强幸福感。
#正向生活行动营Day76
1.每个出了问题的孩子，都是家长生病。比如孩子厌学、打架、上网成瘾，是因为这个家庭的父母注意力不在家里了，比如感情破裂、有一方是工作狂、有一方出轨…孩子感受得到，他在制造困难，想把父母的注意力拉回来。
2.每一个嘲笑别人失败的人，他自己也做不好，也是失败者。当你在心里能够接受别人的失败时，其实也能够接受自己失败。
3.如果你是一个自恋的完美主义者，那么你就会有拖延症，在行动的过程中遇到挑战时会紧张，遇到困难时也很容易放弃。
4.有没有天赋都要千锤百炼，这才是人生的真相。
5.不要纠结别人不喜欢自己、不接纳自己，要问问自己：那我足够喜欢、接纳自己吗？
6.家长不相信自己，所以不相信孩子。因此会对孩子越俎代庖、过度付出、唠叨、控制，甚至帮孩子做选择，结果家长和孩子都累。
7.什么是相信？相信是还没看见就先相信，比如还没看到自己越来越好，但是相信自己会越来越好。
如何做到先相信？问问自己，愿意相信吗？想不想自信？
8.有些自卑的人是不愿意变得自信的，因为一旦变得自信就不能摆烂了，就要自己承担人生的责任了。
9.如何培养优秀的孩子？
①想：家长想改变自己
②信：家长信自己会改变
③做：为理想中想成为的自己去做改变，成为更好的自己，而不是为了孩子去改变
④成：自己改变了，孩子也改变了。
10.想+信+做=改变发生。如果一个人既不想，也不信，还啥也不干，那么改变是不会发生的。
