我从小就是爱较真的性子，一件事一旦搁进心里，就很难翻篇。旁人转头就忘的小事，我能翻来覆去琢磨，夜里躺在床上反复回想。明明知道无力改变，还是钻在牛角尖里出不来，心里紧紧揪着一股气，憋着散不开。
年轻的时候喜欢一位明星，长相俊朗，一举一动潇洒亮眼。那时候家里那台十四寸黑白电视机，只要预告有他演的片子，我早早搬个小板凳守在跟前，连广告都舍不得走开。
等到夜里家人都睡熟了，屋里安安静静，就剩下窗外蛐蛐叫。我躺在炕上，睁着眼，一点睡意都没有。枕头边压着从画报上剪下来的他的照片，我摸摸索索拿过来，借着窗透进来一点点月光反复看。脑子里不停回想电视里他的样子、他的台词，一举一动。
我心里清清楚楚知道，天南地北，两个人完全是两条路，一辈子不可能有任何交集。可我的思绪就是收不回来，翻来覆去地遐想，夜夜熬到后半夜。
那时候我不懂养生，也不懂气机。只知道每次胡思乱想完，心口就发紧、胃里鼓鼓胀胀，翻来覆去怎么躺都不舒坦。这种没有结果的牵挂，悄无声息地耗着心神，长年累月，一点点困住了我全身的气机。
让我身体彻底落下郁结病根的，就是1997年带孩子去北京看病那一趟。
那年孩子体质弱，总是反复不舒服，本地看不好，我心里慌得不行，咬牙带着孩子远赴北京求医。那时候条件差，出门舍不得花钱，买的是绿皮慢车票，一路颠簸摇晃，坐了整整一天一夜。车厢拥挤闷热，空气浑浊，全程不敢深睡，紧紧护着孩子，一路身心紧绷。
到了北京人生地不熟，为了省钱，我没住正规宾馆，找了医院旁边一间最便宜的小私人旅店。房间特别狭小，又闷又潮，不透风，一张窄小的硬板床，被褥潮乎乎的带着味道。卫生间是公用的，洗漱、排队都要挤，夜里楼道人来人往，根本睡不踏实。
那几天日子过得特别熬人。
每天天不亮就起床，抱着孩子去医院排队挂号、候诊。大医院人山人海，队伍排得望不到头，我生怕排不上号、看不上病，手心一直冒汗，心跳突突的。孩子难受哭闹，我看着心疼又无助，心里又慌又乱。
手里攥着不多的积蓄，每花一笔都小心翼翼，一边担心病情，一边操心花销，一边操心路途，所有压力全部压在我一个人身上。
整整那几天，我一口饭吃不香，一夜觉睡不实。
从早到晚心里悬着、揪着，一刻松不下来。
就在那几天，我身体明显出了反应：
心口窝、剑突下面，硬生生堵着一团硬疙瘩气。
不疼，就是闷、胀、沉，死死堵在中间。喘气不顺畅，吃东西咽着费劲，整天胸口压得慌，浑身发沉。
那时候年轻，不懂什么肝郁气滞，只知道堵得实在难熬。
某天中午排队累得头昏脑涨，心口堵得实在受不了，路边小卖部随手买了一瓶冰镇可乐喝下。
没过几分钟，胃里一股气往上翻，连着打了好几个大大的嗳气。
就这几声嗝打出来的瞬间，堵在胸口好几天、硬得推不开的那团闷气，一下子散开了，胸口通透了，人也瞬间轻松不少。
那一刻我才实实在在醒悟：
我身上常年的憋闷、胃胀、心口发紧，不是胃本身坏了，是几十年执念内耗、心事积压、长期紧张焦虑，把气机彻底堵死了。
年少夜里无端的念想、生活里件件求而不得、事事放不下、遇事过度揪心，长年累月堆积，全部郁在身体里。
结合易学和中医养生来讲：
人身气机讲究周流循环、木气条达。肝属木，喜舒展、恶压抑。
人长期思虑过度、执念过重、情志紧绷，木气不得生发，气机郁结不动。肝气一堵，必横逆犯脾胃，胃胀、胃紧、心口堵闷、嗳气频繁，都是这么熬出来的。
这么多年反反复复的脾胃不适、胸口憋胀、情绪拧巴，我自己复盘琢磨，根子就是常年情志郁结。
原来养生，不只是调脾胃、练呼吸、喝姜枣水。以我这些年的切身感受来说，最根本的养生，是养心、养松快、养放下。
执念少一分，肝气就顺一分，脾胃也能安稳一分，身子随之轻松一分。
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本文为个人亲身经历与养生感悟分享，仅作情志养生方面的参考，不构成医疗诊断与治疗建议。身体如有不适，请及时就医，遵从专业医师辨证调理。
