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回到精油101宝典的核心，明白精油是什么？我们从什么地方可以得到它？我们大多数时候是应该怎么使用它们呢？
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在这里，显而易见的是，对于精油如何使用没有限制。我们常常局部使用或扩香，也可以用来烹饪和清洁，用作香氛，按摩，或给宠物使用！它们对于提升我们的健康非常有效。
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但是精油到底是什么呢？从哪里来的呢？让我们来一探究竟！
-每种精油都包括成百上千的不同化合物
-精油的高纯度，远比干药草强大
-精油提取至植物，拥有自然的香气及植物特性
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【精油的由来】
-提取至植物，例如花朵，灌木，树木，根部及种子等-提取技术：非常小心地保持低压和低温，以保存精油脆弱的成分
-精油提取主要有四种方法：蒸馏，纯精油提取，采脂，冷压榨
【使用方法】
-芳香疗法：直接对着瓶子吸气或扩香
-局部：直接涂于皮肤，常常可以搭配基底油使用，比如V-6基底油或橄榄油
-口服：1-2滴吞服，滴入水，果汁，植物性牛奶等液体中混合；或滴入胶囊中口服
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