不知道大家有没有像我这样的情况，一天到晚喜欢给自己排满任务，每天像一只陀螺一样不停地转，一旦停下来就特别焦虑空虚，特别害怕浪费时间。
像我每天的任务基本是固定几个，有的时候完成的快，有的时候完成的慢，就拿昨天来说，白天就基本完成了任务，到了晚上就只有运动和阅读了，时间上来看是非常充足的，但是我想到还有那么多空余时间，就想着给自己增加其他的任务，一定得把这个时间利用起来，这样我就不焦虑了。
后来我觉察到为什么有空闲时间了自己感受到的不是轻松开心，反而是焦虑呢？我为什么总是要让自己忙碌起来呢？
我总想要求自己最大化利用时间，这样可以学到更多，做更多正确的事情，这样一天下来会让我感到非常有成就感。如果我选择休息娱乐，可能会沉迷于其中，很难跳出来，那个时候我可能就会很自责，而且停下来对我来说是非常焦虑的，我无法享受这个休息的过程，一旦我去享受了，巨大的焦虑感会扑过来，那种感觉会让我更加难受。
焦虑的人其实很难看到自己内心真实的感受，会让自己一直陷入忙碌中，只喜欢和忙碌做链接，仿佛自己的生命就是为了忙碌，很难让自己真正放松下来。
就像一匹马一样，以为不停地跑可以跑更远，殊不知跑到最后就倒下了，然后就再也跑不动了，假如换一种方式，跑一跑，停一停，再继续跑，这样精力会更充足，跑起来也会更轻松。
我们人也是一样的，总以为没日没夜地干，才能收获最多，成长最快，其实有时停下来可以更好地恢复精力，是为了更好地开始。
所以我们要学会停下来，学会给自己减负，比如工作一会了，停下来喝喝茶、散散步，阅读一段时间了停下来看看窗外的美景，伸伸懒腰，还有周末可以多抽一点时间出去散散心，可以冲走工作和学习中的烦恼。
人的本能是向上的，慢下来不是静止不动了，反而是在积蓄能量，是为了更好地开始，所以走走停停才是最好的持续方式。
希望我们能慢下来，找到属于自己舒服的方式，更好地前进。
