入秋，早晚温差很大，短袖已经觉得微凉，早上又下点小雨，我磁性的鼻音开始发作了，看来明天要来杯999感冒灵。
下班就只惦记自由泳，直奔主题，开始第一天的自由泳踢腿练习。
到的时候泳池人不多，琳姐又在，她给我现场指导踢腿动作。
琳姐今年五十多了，看上去真的很年轻，皮肤白皙，身材又好，由于她的心脏不是很好，不适合其他剧烈运动，于是每天都会游一个小时的泳，蛙泳，自由泳，蝶泳都会，在水里就像鱼一样自由，姿势漂亮，速度也快，她给我很大的精神鼓励，同时也是我的学习标杆。
初次练习没有掌握规矩和要领，踢腿的动作幅度很小，只能浮起来，动作幅度较小，髋关节没有动起来，纠正过来又继续练习，一个来回下来，喘气都喘不过来，确实比蛙泳辛苦多了。
