Day 1
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
鸡肉 100g | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
花椰菜 100g | ** | ** | ** | ** |
Day 2
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
菠菜 100g | ** | ** | ** | ** |
Day 3
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
胡萝卜1个 | ** | ** | ** | ** |
Day 4
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
菠菜 100g | ** | ** | ** | ** |
Day 5
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
菠菜 100g | ** | ** | ** | ** |
Day 6
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
菠菜 100g | ** | ** | ** | ** |
Day 7
breakfast | 加餐 | lunch | 加餐 | dinner |
---|---|---|---|---|
煮鸡蛋 1个 | 酸奶 | ** | 苹果 | 青椒香菇炒肉 |
脱脂奶 250ml | ** | ** | ** | ** |
菠菜 100g | ** | ** | ** | ** |