我理想中每天早上都应该是这样开始的，起床穿衣，冥想15分钟，seven7分钟，准备早餐，看书半小时，叫女儿起床，陪她一起早餐，然后安安静静地送她去上学，想想也很美。
可是这样的开始一到叫女儿起床环节，画风就变了，从温柔呼唤，到大声提醒，再到恐龙暴吼，从冷水毛巾到直接掀被子，最后一直到出门前5分钟，还没洗脸刷牙，没吃早饭，只能直接叫车，草草梳洗塞点吃的就走了，一个早晨就这样结束在拼命赶车中。想想也很抓狂啊！
孩子不能早起，怎么破？！
小伙伴们来支招：
Simin：想想看她最喜欢什么？看动漫？画画？运动？吃零食？用她平时想做，你不让她的事情诱惑他。[偷笑]我有个老师，孩子刚上一年级了，每天最多只能看半小时电视，为了让她起床，改为早上按时起床，可以看十分钟~~小朋友特别喜欢看绘本，每周末按时起床，就奖励看绘本。。
静水流深：再不起床给你生个弟弟。。。
朋友圈：早睡的回答占了绝大多数，还有榜样法，陪睡陪起法，挠痒痒法，捏鼻子法，拉起来法，针对吃货宝宝的早餐美食诱惑法，吹口哨法，奖励看电视玩游戏法。。。
在微信中搜索“怎样早起”，就发现各路大神的相关文章大把，看来不止孩子，早起对于大人也是挑战啊！
再去看看大神们是怎么做的：
1.必须早睡，早睡是早起的前提
2.设置有趣活动激发早起热情
3.有效激发自身生物钟，远离闹钟
对照分析我们的最大问题就是不能早睡所以不能早起。目标每日6:15起床，这样就可以有足够时间吃早饭，还要保证每日9-10小时睡眠时间，那就是说目标睡眠时间是晚上8:30～9:00，为此强制执行每日提前上床睡觉时间10分钟，直至达成目标。再设置有趣活动激发早起热情，她喜欢画画和运动，可以以此为目标，早起可以画画15分钟，可以得到早起星，累积星星换奖品。
今天女儿准时9:30睡着，比昨天提早半小时，就看明早反应。任何习惯养成，至少21天的坚持，考验执行力的时刻到了，希望21天之后我能成功。
