也许，你会觉得，身为灵性导师，任何问题到我这里都不叫问题，但实际上，我也是很普通的一个人，看似有灵性和悟性的背后，是我刻苦的努力换来的。所以，很多时候，针对一些特有的生活习性，终究无法找到根源，比如近三年来，我始终未找到自己不喜欢规规矩矩生活和工作的原因，但不妨碍我改变这一习性。
那么，想要快速改变并尽早看到效果，只需要遵循以下三部曲。
首先，你得看到并承认自己有这个习性，你允许它存在于你的生命中。
做到这一点不太容易，因为多半时候，我们是眼睛看得到、头脑也知道，唯独还未完全敞开的心灵，不得而知。当你只是眼睛看到、头脑知道时，就会处于知道但做不到这样的境遇中，所以，假使你了解了自己有某种阴影特质、或固有的模式。你一定要拿出些许时间，坚持每天与这个特质或模式进行内在的对话，哪怕只是几秒钟的默然陪伴，也好。
然后，就会有那么一天，恰好遇到某个人或某件事，让你的心豁然开朗或者突然顿悟，你终于是心知道了。看似很难理解，但实际上，心知道就是你的心，突然间对某种特质有了“哦，原来是这样”的顿悟，然后，天地之间有一扇窗为你打开了，你看向了更广阔的远方，有了力量前行。
其次，针对这个特质或模式，找出来你的信念是什么。
比如，关于早起这件事情，我并非天生就抵触，而且上学那会儿很容易就被母亲叫醒，早早起床。后来做了短暂的打工一族，又能熬夜，又可以早起，精力相当充沛。
直到30岁之后，我突然发现很讨厌早起，即使五六点钟醒来了，睡饱了，还是会赖床到八点左右。再后来做了网络写手，经常熬夜写文，更有理由不需要早起了。
最近两年浸泡在身心灵圈子里，做灵性导师的我，自然是少不了与我不喜欢早起这个念头，进行一次次的内在对话，终于有一天我明白了，这源于我父母都是在早上六点-六点半之间离世的。
只能找得到这个根源了，紧接着我就在想起来这个特质时，不断问自己，是不是害怕自己也会在早晨离开这个世界，只要我不早起，我就不会死？答案显而易见，虽然这个念头很荒唐，但我允许自己有这样可笑的想法。
然后，不停地转念，不停地输入与之相反的信念：那是父母的命运，不是我的，我只会因为早起做更多的事情利益众生。我可以经由这个转念，改变这一切，这个担心是多余的，我完全能够放下这个不适合我的信念。
最后，持续行动，用新的信念带来的新模式开启新生活篇章。
哈哈，我用了三个“新”字，讲真，宇宙永远比你更爱你自己。一旦你的信念转变，就会有相应的人事物出现在你的生命中，来引领你、推动你或影响你。
还是拿早起这件事来说，国庆节期间去了郑州，8日回来后，我跟小女一先一后病倒，不过发烧的小女两天就好，我持续了半个多月，能量不断的调整，嗓子疼、咳嗽到无法安然入睡。幸好又是小女突然就问我，妈妈，你什么时候能好啊。当时心一惊，觉察到是自己不想好起来，然后转念，告诉自己今晚必须睡觉，明天一定好起来，我还有很多事情去做的。结果，当晚睡得很好，第二日真的好了。
那我这个病的过程中，小女做了一件事情，她把起床、吃饭、睡觉、学习、休息、看动画片、看课外书、健身这些事儿，都一一规划好，每天早上五点半，闹钟准时响起，她准时起床，依照自己的计划行事。我以为这又是三天打鱼两天晒网的状态，一开始并未当回事儿，反正我该睡我的，早餐也是她自己准备，她需要什么我都提前买回来，给她放在她能够得到的地方。
可是，我的妈呀，这次不是玩玩就好了，她是极其较真的，即使有一天带她去图书大厦，因为坐车时间久一点儿导致她晕车，回来后不太舒服，她都是第二天按时早起的，只是说不太舒服，跟我请假说不学习了，放一天假休息一下，我回应她，那你得周日补上今天的课程。后来，她确实在周日补了课程。
天气越来越寒冷，早餐得给孩子吃热乎乎的粥水或饭菜了，所以，我身体好了之后，也不得不跟着小女一块儿早起，她做瑜伽早操，我在厨房里给她弄点五谷粥和鸡蛋饼，等她早操结束后，就可以吃上热乎乎的早餐了。
今年极少睡回笼觉了，能量不断提升之后，基本上晚上好好睡觉就足够了，所以，过了几天我就跟她一起吃早餐，然后她看书或者玩耍，我做我的事情，等到8点她学习，我也工作或者看书了。
说实话，一开始我并不习惯早起，而且有时候内心还有愤怒，但孩子也没做错，我不好发脾气训斥人家啊。而为了身体能适应早起，我不得不早睡。其实，早睡早起的好处我太了解了，但2015年在北京之后，加上自我放纵，很难再恢复2014年8月-12月在老家早睡早起的习惯。不得不感谢小女，这一次让我被动回归了这个好习惯的轨道上。
最近几天，可以说基本算是适应了她这个早睡早起的节奏，我早起时头晕、身体不舒服等症状也在慢慢好转。最重要的，也是最大的收获，我居然有了规规矩矩、按部就班来生活的念想，觉得这样真的也很好，的确可以安排出来很多时间，做更多事情。
所以，接下来我打算：
早起做早餐、健身（也许跟小女一起做瑜伽哟）或做功课，上午看书、带课程，在群里互动20-30分钟；午饭、午休；下午看书、写作、群里互动；晚饭后休息，9点半或10点临睡前，完成功课、健身、陪伴孩子等事宜，美美哒进入梦乡中。
哎，也实在不易，活到四十来岁时，才开始愿意守着规矩，慢慢营造美好人生。嗯，既然希望不再有过去的结果，就得不停歇地改变旧有的习性。这一次，当真感恩好动到一刻都坐不住的小女这次的转性，我也跟着转性了。
所以，我们经常说父母是孩子的第一任老师，但更多时候，反而是孩子随时都在无意中教导了我们，成为我们灵魂的指南针。
结尾，只说一句话，对自己狠点，按照以上所讲的三部曲，去做就好。
再多讲一句，你必须坚持到有了显著效果的那一天，这才是一次完整的行动。因为你的想法与信念，真正显化到这个二元对立的现实生活中，是需要一段时间的，你得给自己足够的耐心，持续行动到看见效果为止。效果呈现之后，你还要趁热打铁，继续前行，半年之后，这个新的习性就会扎根在你的潜意识里，如同呼吸一样，自然的存在于你的生命中。
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