基于上周老公在老家陪公公两天后，回到家看到他即疲惫原本有些改善的情绪又被再一次拉扯到之前的状态！我真的心疼他，也在努力的配合他、安慰他，彻底像个“小媳妇”尽量顺着他。心中就想在这周找一个合适的理由能让他去一天或两天都去，而不住在那里，尽量减少环境的干扰！直到昨天晚上我值班，打电话问及是否下半时还在加班并告诉我今天也要上班，就准备下午下班了直接回去了！我听后，没有与他对抗，就告诉他到家了再给我打电话细说吧！九点多他到家了，我关心的问他吃的什么，累不累。听声音感觉他的心情还是不错的！当他再一次提起今天的安排时，我明确的告诉他说，不想让他周六回去了，他问为什么？我就想让你在家好好休息一天，放松下，另外他还在服中药，住那了需要带药，让公公他们看到难免会担心！听到我说的理由，根本没有能让他放弃自己的计划！当时，我是没有再反驳他的！因为，生活了19年，我真的太了解他了，一颗执念，没人能改！因为了解，所以不说！
今天晚上回到家里没有人，我想可能去跑步了！即便这样想心中却升起一股无名火！昨晚打电话问我在哪？他居然不记得我是值夜班，早上出去也不说一声，这么晚还没回来！等他回来，我没有主动和他打招呼，他却很高兴的问我，为什么不和他说话！我不加思考的说，你干啥都不和我说，反而要求别人要事事主动汇报，我也不想说了！他听了反而没有生气，做着自己该做的事情，问我是否吃早饭了等等，我由开始敷衍的回答最终放下成见，故作轻松的聊着！午饭时他说大姑姐订好了下月六号回家的车票，我听了不加思考的问，这么早？他说没有订到晚几天的。我当时就想到大姑姐走后公公怎么办？我们如何安置照顾他，接下来老公又会和我谈什么他的想法等等！这段时间好像每次我俩能多说上一些话的话题就是讨论他们家的各种问题！我内心再次启动旧模式！再次把我的那扇门关闭，不能让他走进！包括他下午下班前要出发了给我打电话不接，发微信不回！抗拒，在那一刻无比巨大！特别是当我看到他在家庭群里发了带着他的一家人来到离我家不远的南湖公园游览夜景的照片时，又联想到前天儿子生日时我说到我姐夫特意请假陪姐姐去医院检查，对姐姐很用心之类的，当时他就说那是他能请假！我的心再次沉落！上午我提出想去商场逛逛，他说有啥逛的，可在家呆半天干活儿吧！我的心里只有一种声音，没有对比就没有伤害，他做事情永远都是以他和家人为主的，他的形式话的电话、微信这些面子功夫真的是不得不做，我不需要他伪装自己，做这些不真诚的嘘寒问暖！
他看不到我的内心，我好像又太能看懂他的心！一晚我都在不停的被他的行为拉扯，听音频、泡群，试图通过学习让自己转变心境，豁然接纳！听到桂军姐的指导：我们永远无法给别人自己没有的东西！里边的一句话让我的心境发生了变化！别人没有的不能要，自己没有的不能给。反复听，反复理解、体会。我好像找到了走出死循环的出口！多年来，是我面面俱到，又关注家庭关系的细枝末节，甚至会因为一两句话而多虑，自己对朋友同事甚至陌生人都能以友爱、宽容、豁达心对待相处，为什么对他不可以！自己一直都觉得为这个家付出了太多，而没有得到他我认为应该回馈给我的爱、关心、体贴！对我，他永远觉得没有我不能解决的事情，没有我自己不能扛的病痛！对于他这样既传统又固执不懂爱的农村男人，我要不到他的嘘寒问暖或用心照顾！何苦为难自己为难他呢？是我的要求太高，还是他付出太少？这句话同样在我脑子里反复自问！
看到利花的简书，我好像离出口越来越近了！放下！
以前所谓的放下就是放下我执，放下执念，放下偏见；而今天听到原来放下是有两层意思，一种是对已有的事物外在从心中放下；一种是对自己得不到的事物放下。人们总在说让我放下身外之物，那前提是我先要具备这些呀，我先有了这些，我才能放下。而恰恰是你不过分苛求，不过分执着需求这些东西，这不是另外一种放下吗？
我们为什么对身边最亲的人会如此在意？或者表现出控制欲。是期望值太高还是想满足其中的自我……
而为什么我们对于陌生人往往能表示出善意，也较少感到攻击性呢？因为我们对陌生人通常没有预判，没有期待，没有成见。而身边的人在跟我们相处的过程中，或者因为期待未被满足，或者差异引起矛盾冲突，产生各种情绪反应。这些情绪逐渐累积，形成一副“有色眼镜”，当再度遇到问题的时候，旧有情绪被自动激发，形成惯性反应模式。
别人没有的不能要，自己没有的不能给！是我的控制欲太强了，儿子不在家对他的关注度过高！自己一直觉得他的爱是匮乏的给的我不够的，正如桂军姐说，我可能知道他心里是对我好的，可遇到事情我就是不理解，不接纳，因为我想要得到完美而细腻的情感，自然就没有对当前得不到的感情放下！就不能把接纳给他，真正的以空杯心去容纳他了！
保持觉知，努力察觉到自己戴着有色眼镜的事实，发生冲突后及时把情绪清零，对于当下的问题尽量就事论事。以空杯心面对他吧！
感赏儿子，一天都在忙碌紧张的学习，状态好！感赏儿子，能接受老师的安排，早晚都加时，与老师同频，与同学们齐头并进！感赏儿子，情绪稳定，微信中能愉悦淡定的和我简短交流！感赏儿子，看到儿姨夫给他买的喜欢的生日礼物后告诉我，很好！拿回家吧！孩子与二姨夫的感情是坦诚没有压力的！
感赏自己，昨天值夜班有特殊情况没有烦躁，抱怨！虽然只睡了三个小时，仍然觉得很幸运了！感赏自己，下夜班到家开始打扫卫生，收拾鲜花的过程中释放对老公心中的不满！感赏自己，表扬老公，能想起该换窗纱，技术不错！感赏自己，没有得到很好的休息，在汗蒸馆调理自己疲惫的身体和低落的心情，转而细致的整理顾客档案、清点产品，做好盘店的准备工作！感赏自己，意识到内心感情匮乏，失落，能量拉低，及时疏导自己，反思内观自己，让自己从惯性思维和死循环中走出来！自己的调整能力还是很棒的！
感赏老公，运动健身，放松心情，在往好的状态调整自己！感赏老公，能想起一直该换的窗纱，昨天换好啦！感赏老公，能在我有情绪时不和我计较，继续搭讪聊天！包容我，接纳我！感赏老公，即便加班也准时到岗，原则性很强！感赏老公，爱家人，细心周到的照顾着家里人！感赏老公，能和我一起听语音课，能听出桂军姐是哪个区域的人、能辨别出正在播放的音频是听过的了，真开心他能用心的和我一起学习！
投射宇宙粑粑继续眷顾我家，宇宙源能流动到我们每一个人，接收订单并照单发货，让我们妥妥的验货！
投射儿子，坚持和老师同学同步学习，状态好，积极努力！投射儿子，关注健康，能劳逸结合，偶尔运动，能多吃饭多喝水！投射儿子，能始终保持向上向善心，得大家喜爱！投射儿子，在月底模拟联考中再创佳绩，让自己信心十足！
投射自己，安心学习，提升能量，遇事冷静，能控制好自己的情绪，以平常心、空杯心接纳和了解、处理！凡事有好的一念！投射自己，能理智的和外甥女共同商量兑店的各种事宜，我们都以积极的状态，尽力减少损失，争取到最多的资金回拢！
投射老公，能以积极正面的心态面对生活和工作，保持身心愉悦！投射老公，顺其自然，尽力而为，不给自己太大压力！投射老公，能理解我，关注我的情感需求，接纳包容我！投射老公，能和姐姐们商量好公公的生活，让大家能给老人最好的安置！
感谢利花的简书，如及时雨浇灌了我温暖了我！感谢桂军师姐的语音指导给了我启发，让我内观自己，觉察自己！从现在起，重新接纳老公，犹如当初去接纳儿子一样！亲子关系的改善，同样需要好的夫妻关系来支撑、铺垫！相信自己，自己变了，身边人事物必然会变！
我可爱了，会吸引到很多爱我的亲人和朋友的！自己加油吧！
