曾经，我是一个非常焦虑的患者，我没有办法让自己停下来享受安宁，我做任何事情都要有收获和价值。哪怕是玩个游戏和看个电视都要想能否帮助我自我提高。
比如：玩游戏，我认为可以提高大脑的反应速度，我才让自己玩。看电视，能够练听力或总结别人的经历或者……，才让自己看，否则就会把40分钟的电视压到五分钟看完。因为坐不住。
我不能让自己无事可做，不能让自己的时间没有价值。
还记得我女儿小的时候，她去奶奶家过暑假，我晚上下班回家没事干就去找义工做，人家问我找这工作的目的是什么？我说就是为了让下班到睡觉之前这段时间有意义。我不能让自己闲着。
这样的状态持续了好多年。满脑子比较的念头，从来停不下来，直到把自己的神经累到衰弱，不得不停下来(用药物)。
就在停下来休病假的那一周，我开始试着放下自己的执念，发现原来不给自己压力，完全放松是那么幸福的一件事。
那周，我让脑子完全放空，不再有任何控制，把工作学习什么都放之脑后，只是跟着感觉走，早上起来做早饭送孩子。送完孩子买菜，打扫卫生。收拾完再来读会儿书，下午继续接孩子做晚饭等，晚饭时看着他们开心的吃着我经心做的饭菜，我的心里瞬间感受到好幸福，原来这也是价值，给家里人做饭，陪伴家人，让他们因为我的存在而开心，也是一种价值的体现，以前都没觉察到，以前一有空就想着怎么才能学到更多的东西，怎么才能把工作做的更好，怎么才能赚更多的钱。
当你失去的健康，没力再追的时候，你发现，其实你追的一切都是为了满足幸福感，而幸福其实根本不是追来的，而是停下来，花时间和精力去发掘去感受的。它本自在我们的内心，只是我们太忙把注意力都投向了外在，而忽略了内在。
昨天的来访者让我想起曾经的我是这样的一个状态，于是我就冥想探索了一下，为什么那时候的我会这样呢？
结果发现：我的心灵深处有一颗种子-“不能浪费时间”的一颗种子，这颗种子是小时候爸爸种的。爸爸说，星期天的早晨也不能睡懒觉，因为时间很宝贵，也要按时起床，要么干活要么读书，反正不能闲着。
我把爸爸的话听进去了。“不能浪费时间”这句话，从此就刻在了我的心里了，就算后来离开了父母，这句话也像一个无形的闹钟，时刻提醒着我不能浪费时间，否则就没有安全感，感觉如果休息了一不注意就好像会被社会淘汰。
对于这个信念的真假我从来没有质疑过，任它像一条绳索一样把我捆绑住，绑到最后差点把自己嘞死，还好最后我家里的烟火气和亲情让我反思，把我救了。
现在想想我应该质疑那句话，其实我们做什么事情都是有意义的。我们做什么事情又都是无意义的，这一切意义都是我们自己赋予的，不是别人植入的，是自己根据自己的情况量身而定的，只有你自己最了解自己。只要你认可自己，你就可以把你喜欢的事做的很好，把你的生活过好。
不会休息的马绝对不是好马，不会休息的人也绝对不是聪明的人，不会爱自己的人自然也不会正真的爱别人。
劳逸结合，才能让个体的价值体现更大化。
对外在一味的追逐终究会让你失落、失望。
所以多关注一下内心吧，正真的爱和幸福都在那里！
