好种子：
1，上午跟老公说，一起去大菜场买菜吧，老公欣然答应了。非常喜欢俩人一起去菜场的感觉，我挑菜，他拎菜，虽然朴实、平淡，但家的温暖，亲密关系的和谐充满着整个身心。 而且老公说中午就在外面吃吧，虽然简单的一句话，却能感觉到他的体贴，为我减轻在家烧饭的工作量。非常感恩种子法则让我看到了生活中这么多美好的一面！ 期待自己的亲密关系越来好！
2，今天公公过来，带了很多东西，都是非常美味的食物，这下我们有口福了，感谢公公的付出！下午我忙做饭时，公公一直帮忙照看小宝。非常感谢公公的帮助！让我可以专心的准备晚饭。
咖啡冥想目标：家庭和谐，家人身体健康，自己经济独立
1，上午朋友发消息询问她家宝贝不会用吸管杯 也不愿意练习怎么办，给她提供了我的建议：多练习，多尝试，不强迫，慢慢适应。在聊天和图片发送中了解到原来她给的吸管杯的吸头不太适合让宝宝练习，在我的图片提醒下她突然想起来原来她老早就囤了一个跟我家同一个牌子的吸管杯，自己都忘记了，当即拿出来给宝宝练习。很开心自己能提供适当的建议给朋友，并帮助她记起差不多遗忘的东西。种下了友爱帮助他人的种子。
2，今天买早餐消费15元，买菜消费135元，水果60元，狗狗洗澡修剪55元，很开心自己的消费给各个店家增加收入，也非常感谢他们的辛勤劳作让物资如此的充裕。也很开心金钱让自己丰衣足食。把美好的财富种子回向给所有店家，也回向给我自己，祝愿大家都可以拥有氧气般的财富。
3，中午午饭和老公一起消费50元，付钱给老板时告诉他很好吃，我全部吃光光， 连汤都喝光了，感谢他做出如此美味的食物。很开心自己的钱宝宝给店家增加了收入，也让自己享受着美食。种下了赞美他人的财富种子。
4，下午一个原本同小区的妈妈发微信邀请我加入她的群，原本不打算加的，因为考虑到自己目前已经有加入的学习群，而且不一定有时间在她的群里发言。转念一想，她既然发邀请给我，应该是需要我的支持，就接受入群了。种下了支持她人的种子。
5，晚餐给家人准备了丰盛的食物，有老公点单要吃的红烧羊肉和鲫鱼豆腐汤，大宝爱吃的香干，还有必不可少的青菜。看着自己做的食物滋养着家人的胃，感觉生活是如此的美好！
回向：
带着愉悦感恩的心情，我把好种子回向给众生，愿众生获得氧气般的财富，和谐的关系以及健康的身体。同时，把好种子回向给自己的目标，愿自己成为那个幸福成功的超人。愿自己的行为能深深地影响周围的人，帮助他人获得想要的成功！
