【饮食】
早餐：8：00，黑米粥＋胡萝卜炒洋葱
午餐：13：00，米饭＋菜苔+西兰花蒸鸡蛋
晚餐：19：00，白酒3.75两+牛肉＋海鲜等
【起居】
【昨日早睡】21：28
【今日早起】05：20
【运动】
晨跑5.20公里
【情志】
1、阅读《做一家值钱的企业》
2、练字（田英章行书，一个番茄钟）
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【日精日进】2018年11月27日
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