这几天爷爷奶奶送孩子们上学，我的时间富裕了起来，怎么舍得浪费这美好而宝贵的清晨时光？!
早起去家门口的小道慢跑，边跑边塞上耳机听喜马拉雅有声书学习女性心灵成长，健身学习两不误。据说，运动完之后，大脑皮层处于兴奋状态，这个时候思维最活跃，适合进行高难度工作，或者高难度的脑力活动，阅读，解题，背记，写作，钢琴，舞蹈……以环境刺激大脑神经元的产生，这样人会变得更“聪明”。
可是，有的人要么不运动，越不运动越懒，身心都变得有惰性，干什么都不积极。有的人要么运动过后就完事了，然后刷手机，玩游戏，白白浪费了这么好的健脑时机。时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。
长此以往，一些不愿意运动的人更容易滋生焦虑、抑郁、消沉、低落等各种不良情绪，并且压力产生的毒素会破坏大脑中几十亿个神经细胞之间的连接，逐渐使大脑的部分区域萎缩，让长期缺乏运动的人可能会变“笨”。
如果你家里有孩子，记得不要让他成天闷在房间读书，时常将孩子赶出去跑跑跳跳再学习，是非常有益的。
所以，运动过后一定要“学习”，“运动+学习”的模式，让成人工作更有效率，生活更积极向上。
