本周阅读如何学习的第四部分：潜入意识的深海  学霸的终极武器

小测试  9. B          10. D 

不加思考地习得：把握感知的力量

转瞬间的判断靠的是什么？我们解释为条件反射，这是一种说不清道不明的天赋。 我们容易把这种天生的本事和学业上的专业水平分成两大类，然而，学习的另一个侧面则被忽略掉了，即组块化，在“看”的瞬间，从一整幅视觉织锦中，以极快的速度抽取出最有意义的一组信息，我理解就是摘取重要信息的能力。高手需要在整个职业生涯中不断犯错和积累各种经验，才能培养出这样的直觉来。

以条件反射为核心的学习概念认为，通过五官涌进大脑的各种知觉本身并没有意义，必须由大脑根据相关的联结赋予一定的意义，学习就是把感受和行为联结起来，把原因和结果联结起来。

与此对应的是吉布森的知觉学习论，条件反射理论忽略了一个根本性的要素：大脑本身具备完善的辨别功，知识是通过感知各种细微差别而得来的，并能通过感知这些差别来学会分辨其不同。这种辨别学习的能力会自动生长，大脑先收集参照物打上标记，以此为基准向四周扩展，从而读取大面积的整块信息（举例：确定中央C位置，便可以它为参照确定附近的其他音符）我理解就是有基准之后可以推导出其他的能力。

1、知觉学习是主动式学习    主动搜寻关键信息

2、知觉学习是一种自主行为，不需要任何外力接入，因为大脑能自行修正误差

3、知觉学习以提取真信息为目标导向，实现的基础就是感知周围的构成和特征。

知觉学习模块（好眼力速成法）

目的在于提高判断的准确度和速度，即提高感知能力，只需扫一眼，就知道自己看到了什么，连解释都不需要。培养的是直觉判断能力。运用知觉学习模块时节奏必须要快，要让视觉等知觉系统快速运行，让认知系统、思考系统同样快速运作起来，交替学习与知觉学习两者可以互补

所有的知觉都能越磨越亮，不仅局限于视觉感知，知觉学习最妙之处在于，可自动进行，且能自主修正，不用动脑筋就能学会！

打个盹儿就能赢：让睡眠来巩固你的学习成果

睡眠从本质上讲是一种时间的管理与调节。

按照睡眠阶段来划分：

第一阶段、浅睡眠 巩固记忆

快速眼动睡眠阶段，帮我们感知在白天的思维中显现不出来的各种关系，以及创造性难题的解决。是，所有睡眠阶段中最有助于渗滤效应的阶段。还有助于诠释带有感情色彩的记忆内容，大脑会把情绪激动时形成的记忆中，那层内心感受给拨掉，只保留其中的主体信息和具体细节，因此快速眼动睡眠阶段，被形容为夜间心理治疗期。

第二阶段、是运动记忆专场

是对运动学习最为关键的一个环节。包括音乐、体育、也包括机械操作技能的学习。

第三和第四阶段、深度睡眠阶段。

是延长记忆的关键阶段，有利于美容，会削弱睡眠对记忆的辅助效果，对巩固陈述性记忆十分重要。

如果是为了准备明天的表演，比如说音乐独奏会或者运动员参加比赛，要应付一次数学或者化学考试，以及任何考验你针对不同模式及规律的判断能力的考试，最好晚一点睡，早晨睡懒觉。即保证浅睡眠时间时长。

如果你是要应付需要发挥记忆能力的考试，比如默写新单词，或是填写化学元素周期表，就要确保自己能在常规就寝时间上床睡觉，充分的满足这段深度睡眠需要的时间，早早起床，在天亮之前，赶紧再复习一遍功课。

实验证明，打盹儿的过程中，也会有深度睡眠期，以及快速眼动睡眠阶段，白天睡上一小时到一个半小时所得到的学习辅助效果，跟一整晚八小时的通宵睡眠几乎不相上下。

无论是需要靠记忆力的学习，还是需要靠深度分析能力的学习，在傍晚的考试中，打过盹儿的人成绩通常会更好

睡眠增强记忆力，理解力，学习力

睡与醒的周期循环，是进化的结果，如果善用这段停机时间，可以有效梳理、筛选、整合白天的信息，澄清记忆和深化技能。所以睡觉就是闭着眼睛在学习。

学校是昨天才诞生的新鲜事物

可以感受得出作者对于人为的教育这件事儿的鄙视。学习是贯穿于人的整个生存过程当中的自然结果，而不是现代教育机构自以为是的学习原则。例如我们自认为自己专心致志的时候，不见得是我们从小被告诫的那样毫不分心，期间有很多短暂的休息分心或者神游是我们察觉不到的。我们的大脑尚未进化到能符合现代教育的标准。

遗忘 分心 打断 贪睡 熟练度错觉  心思跳跃等等是生活本身的体现，并非生活轨道上的偏离。放弃一再重复，超负荷练习，悬梁刺股，专心致志等旧观念。