今天天气很热还下了一阵太阳雨️，一大早被小区广播吵醒宣传打疫苗没事不要扎堆
起来自拍打卡跟练欧阳春晓的十分钟直角肩练习
中午吃完饭和会员简单聊聊，会员在家说太无聊了希望疫情早起结束过来馆里上课，然后我午睡了一会儿到4点多，自己躺着练练臀看了自己喜欢看的电影
吃完晚饭等7点抖音直播课混合流，今天这个课练完出了很出汗，力量不够很多支撑类的动作做的手臂都在抖，后面多加强手臂力量练习
2021.8.4
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