这本书光是看着名字就引起了我的兴趣，每个人都想活出最好的自己，都想做真实的自己，然而能做到的又有多少。
你对自己了解吗？你是不是很容易受到情绪的控制？你是不是很容易受到周遭的影响？对于目前的生活状态感到不满意但是不知道如何改变？
那么你看这本书就对了，这本书是一门修行课，着重于身心灵三层面，不断地探索，发现那个未曾被了解的自己。看这本书的时候，把自己代入书中女主人公的身份，跟着她一起去“冒险”，一起去行动，一起去发现一个全新的自己。
书中以女主人公若菱为主导线，若菱高学历很出众，回国后在一家外企工作，是一名都市白领女性。若菱的丈夫志明同样十分的优秀，在他们的母校做教授。两人郎才女貌，平稳而顺遂的从恋爱到结婚，一晃十年。
你以为若菱就这样找到自己的幸福了吗？然而，让若菱痛苦的事情一件接着一件来，两人结婚十年，双方之间缺乏亲密的沟通交流，时常吵架冷战，周而复始，日子平淡而冷清，彼此之间的关系淡若陌生人，不过是绑着一张结婚证同住一屋檐下。
其实双方都想改变，但是不知从何下手，于是任其朝着恶劣的方向发展。工作上的不顺心，家庭关系的紧张，家庭工作双方都出现了危机。
老人的出现彻底改变了若菱的生活，处于绝望痛苦边缘的若菱抓住了一颗救命的稻草，若菱在老人抛出的一个个问题和一步步的指引下，从思想、情绪和身体的枷锁中解放出来，愈加明白自己追求的是什么，更好地认知自己。
张德芬设定的若菱这个角色，其实是我们社会上不同的人的影射。在这个光怪陆离物欲横流的社会下，人们为了追求金钱、权利、虚荣、利益，不断地盲目攀比，逐渐的迷失自我甚至丢失自我，一昧的追求物质生活，然而在追求到想得到的物质生活时，却发现精神生活一片空失。
“我是谁”“我不是谁”“我们到底想要什么”我为什么常常不快乐“这是许多人谈得最多的问题，也是最易忽视的问题。
书中老人给若菱画的一个圆，最核心部分是真我，真我是”爱、和平、喜悦“。外面被身体、情绪、思想、角色扮演或身份认同等所衍射的各种模式渐渐包围，要想触摸到中心能源地带，就要”突破“周围的重重障碍。
这本书值得深入思考，我并不算完全消化吸收，有些部分我还没有经历过，只是有个大概的了解，也许经历过才能够更好的实践。
前天晚上看到小曦在群里分享她通过练习瑜伽，不断调节自己的呼吸达到放松身心，去觉察自己的身体。她在情绪遭受低谷期时，她最好的朋友推荐她去拥抱树，去吸收树的能量，去听自己的呼吸，感受身体的变化。小曦起初认为这是一个愚蠢的行为，正是通过这个行为改变了她，她在她朋友的引导下去感受大自然的能量，感受身边一切生物的能量。
我们的大脑会撒谎，但是身体不会撒谎。不管是通过瑜伽、跑步或者是其他形式，每天找个时间，让自己的脑袋放空，什么都不想，去感受身体传达给我们的重要信息。
学会与自己对话，觉察到自己的情绪，接受这个不完美的自己，直面那个“不堪”的自己。学会与自己的负情绪和平共处，不停地探索自己，不要停止脚步，不断地让自己变得越来越好，能够把握好每一个当下。
