随着我们国家的经济社会和文化的快速发展，满足了人们的物质需求的同时，也增加了人们的精神压力，焦虑、抑郁、狂躁等普遍的伴随着人们。
我们身边的娱乐项目也越来越多，但是人们开始感到前所未有的孤独。即使身边的朋友一堆，表面也是热闹非凡，大家开心的说笑打闹，但是在关上门的那一瞬间，我们脸上的笑容随即消失，内心的孤独即刻笼罩整个身体，现在的人们越来越不能享受一个人独处的时间，在这个纷扰的世界里，大家都不愿意打开自己的内心与身边的人链接起来，这也并不怪他们，因为内心的分享等于增加自己的风险的，如今太多的人因为金钱权利女人而蒙蔽了双眼，这是人类的人性弱点，每一个阶层的人都会受到相应的一些挑战和诱惑，而能成功克服人性弱点的只有少数的精英，大部分的人还是会沦陷一两个陷阱里面，所以大家有了利益之争，就不免会有不太光彩的一些手段和身边的人们相处，所以就造成了大家相处的隔阂和假象。
久而久之，大家越来越迷失了自己，有些人在迷失当中沦陷，有些人在迷失当中挣扎，开始探索自我拯救的道路，他们开始内寻自己。这里我视为觉知困境的初始阶段，人们内里明白目前的状态并非自己所愿，它带给自己的感受并不会太美好，比如焦虑、抑郁、暴躁的心理感受，当这些情绪积累到一定程度的时候，就会影响我们的生活和工作状态，这个时候就可以称为心理疾病了，所以现代社会大部分或多或少都有一些不同程度的心理疾病，而大家都不愿意承认，都会认为这只是工作生活压力太大，自己内心一时没有适应的状态而已，所以也就不放在心上，当轻度心理疾病的人们看到中度或者中度心理疾病的人们时候，便不由自主的取笑他们的心理承受能力太低，这无疑给中重度心理疾病的人带来更大的伤害，这就好像在精神病院，大家互相取笑对方神经病一样的道理，最后还把精神病院的秩序搞得一团糟！
大家都说心理疾病的人最需要被爱，我们要多点付出爱心来对待他们。这说法也没有错，但是当大家都同样承受着这个社会带来的重大压力的同时，他们能够全身心的照顾身边的心理疾病人们，我想也不是太现实的
！所以当我们面对焦虑抑郁狂躁的时候，我们其实还是只有自己才能拯救自己，这个世界 是优胜劣汰的规律，那些承受不住严厉的人们无疑就是别时代所抛弃，或者说正在抛弃的，时代不会同情弱者，包括我，我也承认我的心理承受能力不会太强，甚至是挺脆弱的，以前总会向身边的人们寻求帮助，但是最后你会发现，你不但没有解决你自己的问题，反而增添了新的问题， 你的问题会被越来越多的人知道，其中会有一些取笑你的人，当你不能获得你预期的帮助的时候，就会增加你的怨恨和不满，有些人得心理疾病就会越来越严重，他们会把自己的病情加重怪罪于这个无情的社会，根本就没有想过其实只有自己才能拯救自己。
书籍的力量相当强大，它不但能够增加我们的知识，更可以帮助我们建立更强大的内心世界。每个作者都有自己的视角，我们自己的视角更不用说有多狭隘了，所以鉴于我们实际生活中并不能接触到各行各业和高层次的人们，所以不可能借此途径来拓展我们的生活工作经验，所以我们可还是需要多看一点书，找到我们认同的一些作者的观点，拓展我们的知识，虽然现在自媒体泛滥，越来越多作者为了赚取流量而写一些歪曲认知的文章来割普通人的韭菜，但是还是会有一些良心作者站在繁杂的社会中讲一些良心话，帮助我们过滤一些错误的信息，现在网络信息的发达，我们的头脑总是不经意被一些有目的的信息占据，我么的焦虑抑郁狂躁的心理疾病或许也是他们所捣鼓出来的，假如我们能够识破这些伎俩，那么我们的心理疾病是否就可以不治而愈呢？就连现在一些药物都开始打着抗抑郁焦虑的广告了，而且销量还不错，由此可见，很多人都认为自己的心理疾病靠 药物便可以治愈，呃，或许也是有效果的，毕竟我们的心理感受是因为我们大脑神经元之间的化学反应产生的，那么自然用药物也是可以控制点的。
人人都有不同程度的心理疾病，我们不必去同情或者取笑，就那么自然对待，多看些知识类的书籍，少看些情感煽动型的书，或者我们会衍生一套心理治愈方案，也更能看清这个世界。
