【day15】今日阅读《在远远的背后带领》P1-40
《在远远的背后带领》像是P.E.T的中文案例版，但是相比P.E.T我更喜欢这本书的作者安心，读她的文字，感觉有一种强大的被包容的感觉，温柔而有力量。
今天击中我痛点的三个内容
01 解除“都是因为我”的魔咒
老板一黑脸，就觉得自己是不是哪个工作没做好；孩子摔跤，就觉得自己太无能，没照顾好宝宝；朋友很久不联系，就觉得自己肯定哪儿做的不对……不管出现什么“坏事”，第一反应都是“因为我”，由于这种感觉太过痛苦，然后就开始把责任推到别人身上“都是因为你”，老板黑脸，要求真多；孩子摔跤，太淘气了；朋友不联系，这样的朋友不要也罢……
这些问题，可能跟你有些关系，但是更多时候，是对方的问题。解决这种问题的方法，就是弄清问题的归属——谁不舒服，谁就在问题区。对方处在问题区，是对方有有情绪，有困扰，需要他们自己去解决。
02 两者都在问题区时
一般对方有情绪，特别是孩子遇到麻烦哭着闹着的时候，很容易影响到父母的情绪，让父母心烦意乱，然后同时进入了问题区。
这种不绝对但是很常见的情况，是P.E.T.的两本书里没有提到的，作者给出了几种选择：
①妈妈对着孩子大发一通脾气，把自己的情绪发泄到孩子身上，孩子受到双重委屈（常见，但是非常不推荐）
②妈妈先收起自己的情绪，对孩子进行积极倾听，结束后再处理自己的情绪（推荐）
③当妈妈感受强烈时，先用面质技巧表达我信息，“你哭那么大声音，妈妈头都要大了，听不清你说什么了！”然后“换挡”，去倾听孩子。（推荐）
④当妈妈无法进行倾听时，最好把孩子交给其他大人，然后自己先找个别的空间处理一下自己的情绪。
03 投射让我们偏离真相
父母的很多行为，是会投射到孩子身上的。小时候自己没好看的衣服穿，于是给自己女儿买一堆漂亮裙子，然而女儿根本不爱穿。“那是你想要的，并不是你女儿想要的”，大人以为是把满满的爱给了孩子，其实只是把内心的匮乏投射给了孩子。
更多的父母是把自己的焦虑投射给了孩子，担心孩子肠胃不好，冷的不能吃，肉不能多吃，吃的花样少营养不够，吃多了又怕孩子积食，有个妈妈相通了，放开手，把吃东西的权利交还给孩子，结果孩子在狂吃了一段时间的肉后，对肉再也不热衷，而且吃饱了就停，跟自己的肠胃有了很好的联结。
给孩子爱，并不是把孩子的所有事情，事无巨细的全部掌控在手中，而是像放风筝一样，多与孩子沟通情绪，其他方面，选择信任他们，给他们留下足够的空间。
