1、坚持进行体育锻炼。

2、不要过分展示自己，尤其是在熟人面前应保持低调。

3、建立定期拜访或约见比自己更有经验的人，以确保自己的思想始终保持进步。

4、增加阅读心理学、哲学、军事和人性方面的书籍，深刻理解事物规律和人性。

5、千万不要躺着接工作电话！因为躺着接电话会改变声音，让人觉得你很懒散。每次我躺着接我妈妈的电话，她都能准确地感觉到：“你是不是还在睡觉？”

6、不要在朋友圈里随意立下各种目标，只有在成功后才分享喜悦。立下各种目标，别人只会在心里想：“哦，又在吹牛了。”直接晒出成绩，别人才会热情地点赞。

7、进餐时，不要看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。这很简单，你不会因为错过追剧而有什么损失，相反，陪你一起吃饭的人非常重要，你们可以愉快地聊天，说不定会发现一个好项目。此外，这也有助于预防颈椎病。

8、不要过于渴望解释。并不是所有人都值得你解释，只对你在乎的几个人说出自己的事情，必要时甚至可以选择保持沉默。

9、始终保持对新知识和新技能的学习。无论是生活还是工作技能，每天花30分钟专注学习，这样可以避免停滞不前的同时，也有机会抓住更多机遇和意外惊喜。

10、保持持续学习的态度。无论是身份微小还是工作微不足道，都存在着可以学习的价值。没有人是完美无缺的，也没有人一无是处。怀着学习的心态，不仅可以不断进步，还能在喧嚣的世界中保持低调。这种低调并非卑微至尘埃中，而是终将与大海相融的小溪，细水长流。

11、事前思考在做事中要有意识。例如，在睡前思考明天要完成的任务，以及需要准备的物品（如文件、证件、钥匙、纸巾等）。这样，第二天就不会手忙脚乱、东忘西记。

12、坚持自我克制，放弃眼前的短期利益，坚守长远主义。放纵自己可能会带来瞬间的快乐，比如沉迷于游戏或追剧。然而，真正能够促使个人更好成长的，始于自我约束与自律。