要判断人的真正感觉和信仰，光听他们怎么说是不够的，还要看他们怎么做。
行为是确定一个人自身信仰、价值观和态度的主要信息源。
所以只要你把目标先写下来，并告诉某些和你关系紧密的人，你就会获得一份推力。
01
不练出腹肌不改签名
我有个很好的哥们，在十几年前的某一天，他突然把个性签名改成“不练出腹肌不改签名”
为此好多朋友都以此调侃或开玩笑
但我发现，自从他改了签名后，确实每天都有坚持到田径场运动
一个月后，他逐渐松懈了下来
可是每次他看到自己的个性签名，以及想到自己的朋友们都知道这件事
他又继续坚持了下去
最后他不仅练出了腹肌改了签名，还成功把隔壁班花追到了
为了我们宰了他好几顿酒
是什么让他成功？是他的坚持
他为什么能够坚持？他本身并不是一个擅长持之以恒的人，但是他说自从改了个性签名后，他觉得有一股力量在后头不停催促他。
这份推力是什么？
承诺和一致性
02
奇妙的行为
实验人员给一部分人看了一篇文章，文章讲的是作者喜欢吃芹菜的故事，并告诉受试者文章是作者自愿写的；
同时实验人员又给另一部分人也看了同样的文章，但却告诉他们作者是被胁迫才写的。
奇怪的是，即使后面的受试者知道文章作者是被逼的，他们还是觉得作者是喜欢吃芹菜的。
人们有一种天然的倾向，总认为声明反映了当事人的真实态度。
即使他们明明知道当事人的声明并非自愿，还是会如此认为。
03
众目睽睽
书面声明能有效地改变人，原因之一在于它们很容易公之于众。
公开承诺往往具有持久的效力。
每当一个人当中选择了一种立场，他便会产生维持它的动机，因为这样才能显得前后一致。
前后一致是一种很好的人格特性，不具备这一特点人，会被视为浮躁多变，优柔寡断；
具备这一点的人，则显得理性、自信可靠。
考虑到这种观感，人们总是会做出努力去避免前后不一。
所以一个立场越是公开，人就越不愿意对其做出改变，越会坚持维护这种前后一致的链条。
