前一阵子的作息时间全部乱套，晚上特别特别晚，好像还有一两晚是凌晨4点多、5点多睡。早上又起得早，导致我在工作的时候状态欠佳，一看到床、沙发就想躺下去。
如果非要给晚睡找原因，我有以下的借口:
一是因为兼职回到家已经11点多，洗个澡什么的已经差不多12点了。
二是因为最近迷上了一部小说，情节真的非常吸引人，又是我最喜欢悬疑小说，于是重启了我废寝忘食的追书生涯。
三是因为之前码字的时间没有规律，通常都是在一天快要结束的时候才想起没有打卡、没有码完1000字。
四是因为睡觉前还要刷刷朋友圈，将今天没点赞、没评论的朋友圈全部看一遍，不知不觉的刷完朋友圈又开始刷淘宝。
这样的生活持续了1个月多，然后最先反应的是我那虚弱的头发，每天一大把一大把的掉。你可以想象一下，一把梳子梳下来，就几十根头发顺着掉下来，弄得我扎个马尾辫心惊胆战。
然后紧接着就是我的牙龈，两边的牙龈肿大，喝一口凉水都要怀疑人生了。重点是吃药和涂药都不行，牙龈依然是肿得像猪头，还时不时流血。如果按照小言的剧情，我都害怕自己是不是得了什么病。
另外就是很早之前就有意识，从20岁开始就护理以及保养皮肤什么的，可是将那些很贵很贵的护肤品涂在我的脸上。那可恶的黑眼圈依然坚定的在那里，额头长满了痘痘和油脂粒，鼻翼长着一颗用什么都盖不住的暗疮，皮肤泛黄泛黄的，毛孔大得可怕。不是开玩笑，那种感觉就是自己一下子年长了10岁。那几千块的护肤品都白白的浪费。
最夸张的那次是，我因为弯下腰捡笔，结果满天的星星，差点整个人摔倒在地上。
加之我的睡眠质量真的不怎么好，一整晚都在做梦，还时不时的惊醒。这样子的我精神极差，让我的专注力非常不集中。导致工作效率极差，恶性循环的开始了加班生活。
感觉那一阵子的生活真的是一片混乱。
后来所有的情况都在不断的加重，所以我意识到情况不妙，在休息日赶紧跑去医院挂了个号。
那护士还抽了我一大筒血，欲哭无泪的抱着验血结果去找医生。那医生的第一句就说:“姑娘，你最近都很晚睡吧？”
我哑口无言，只能点了点头。
医生给我号了脉，让我伸了舌头，紧接着说:“你现在是有点内分泌失调，然后你的血气也不怎么好。回去别吃什么生冷的东西，作息时间也要规律一点，重点是要早点睡，最好在11点之前就睡着了。你再这样子不爱惜自己的身体，迟早会出大问题的。”
我看了不少的鸡汤文，也刷过不少朋友圈，晚睡的危害我当然是知道的。不过是抱着侥幸心理，仗着自己年轻，结果就出了乱子。
医生刷刷刷的开了一堆药，顺便还刷走了我几百大洋，心碎的声音。
从上个星期，我开始用意志力坚持11点30分之前就将手机关掉。即使不是一躺上床就能睡着，但也能闭上眼睛开始睡觉。
坚持了两个星期早睡以后，牙龈肿大的情况消失了。额头的痘痘也在慢慢的褪去，黑眼圈的范围在慢慢的的变小，头发也没有掉得那么厉害。
早睡，竟然真的比我的护肤品更有效……
请你抓紧时间赶紧早睡！！！有什么事，睡醒之后再说吧。
全世界晚安。
END
无戒365极限挑战营 19天
