未经审视的人生不值一提。
看了简书上一篇大佬的月度总结之后，才突然间发现自己在有了腹肌，身材突破上面临迷茫之后，就已经很久没有暗暗给自己立过flag了。
没有期望，的确就不会失望；但没有梦想和期望的人生，同咸鱼又有什么区别？
还记得月中安利朋友加入自己的每天100个俯卧撑计划，在他回去尝试并提供反馈之后，我们有了如下对话：
但回头来看，纵使自己明白要迭代，可没有目标的时候，又究竟要如何去完成刻意练习和持续的修正？无异于盲人摸象。
一直被老爸教育要“事情不做完就讲，有什么意思？要做出来，才算数。”
可我今天怕是要让他老人家失望了，因为毕竟我们每个人的成长就是一个不断打脸的过程（by Scalers），而事物的发展也是不断的自我否定。（by 马克思）
所以我决定时隔一年多后，公开地立一次flag，倒不怕被打脸，怕的是连主动打脸的闭环都没有。因为毕竟倘若能够持续的打脸，也是一种坚持，不是吗？
Part 1 运动&健身
2月完成情况：
1.每日100个俯卧撑：超额完成，同时带领了其他小伙伴一起行动，并录制了记录视频。
2.每日十分钟腹肌练六歇一：在春节期间额外休息了三天，现已恢复并进入平稳节奏。
小结：因为缺失对体重和体脂的目标更新，春节回去以及近日都陷入了放纵饮食的困境之中，亟需改变。
3月计划：
1.日常训练计划保持不变。
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2.体脂和腰围降回春节前水平（12%左右），恢复变态的有氧挑战（cardio challenge）训练，前两周每周最少两次，下半月更新目标（回来打脸）时尝试增加。
我能怎么办，我也很绝望啊 3.新项目：引体向上，有课出门的情况下一天十个拉满。
要关注自己的力量，而不仅是呈像。
Part 2.学习
2月完成情况：
4.放假每日一篇bbc1.5倍速听写：完成率不到30%，由于长时间的生疏，出现了畏难情绪，导致了行动的拖延和放水。
5.外刊精读：参与度50%——前期稳定，中期放水，后期隐身。
6.ACCA F9复习：缺乏可量化的方案，没有尽到全力，但客观来说，整体状况尚可，但绝不可在即将考试的关头松懈。
3月计划：
4.一周四篇bbc1.5倍速听写：有时间闲下来发呆的时候，先问问自己这周的听写完成了没有。
5.外刊精读：按部就班跟着训练营的计划和要求完成，按照要求做，做完，持续做完，就这么简单。6.A考：3.9号F9考完之前全力冲刺，尽可能的准备充分。回来之后立马F5,6拉满。
以后每天学ACCA就只有自问三连：
不想学了？还能学吗？可以？那就滚回去接着学。
又不想学了？学够了吗？到极限了吗？没有？那再接着肝去。
人确实累了吗？真的累了？行，那休息。
Part 3.写作
7.量:2月共计产出13篇，13203字，公开发布12篇。
8.质：独立写作的文章中，最高阅读量仅为85。
3月计划：
7.量：至少要先做到安放自己——即使不推送不发布依然要保持思考，可以单纯的记录所见所闻所思所感，不必刻意成文，写就长篇大论耽误精力。
8.质：F9结束后把拆书事项拉上日程，用输出倒逼输入，完成能拿出去投稿的拆书稿至少一篇。
Part 4.生活
2月完成情况：
9.厨艺精进：成功试做了红酒牛肉；熟练掌握了青椒和洋葱的更优切法；做了被吐槽最惨的一次西兰花；成功尝试了牛奶土豆泥；鸡蛋烧能够熟练的完成。
10.食不过饱，用心体会：春节期间几乎天天过饱
11.五点半起，十点半睡：二月就寝方面水份比较严重，但早起状况尚可接受（三个八点半的懒觉）
3月计划：
9.厨艺精进：每周用烤箱解锁一道不曾掌握的（美）食
10.食不过饱，用心体会：不要吃撑 不要吃撑 不要吃撑（恩现在还撑着，脸有点肿）
11.五点半起，十点半睡：努力做到十点半睡，因为早起靠意志力，但早睡却是更能体现自律的表现。
12.新目标：试着养一些植物，理想的有薄荷以及百里香（emm都是有食用价值的嘻嘻）
初稿暂且先定这些，希望自己能用“扎实”的态度完成这一切。
以上。欢迎各位打脸员积极互动。比哈特，晚安。
