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拒绝敏感:拒绝敏感是一种不会拒绝又怕被别人拒绝，不能自如地提出要求的心理状态。
患有“拒绝敏感”的人，还有″老好人”、“滥好人”、“好脾气”等称谓。他们总是热心助人，口碑好，别人找他们帮忙，他们从不拒绝，可内心的苦只有自己知道，这就是典型的"死要面子活受罪”的社交焦虑现象。
"拒绝敏感”者对信息非常敏感，很容易觉察出来自亲近之人的冷漠，而且会认为是对方故意拒绝自己。甚至他人毫无意识的表情和举动，拒绝敏感者都会认为是在拒绝自己。当真的被拒绝时，拒绝敏感者内心会自觉或不自觉地感到难受，可能会表达出一些过激的言词，比如责怪对方，恐吓要伤害对方等。这将进一步激化双方的矛盾，对双方的关系或者心理健康更加不利。
"拒绝敏感"人格特质的形成，可能和童年经常遭受父母的拒绝或者与以往的消极经历有关，也可能和我们的″人情"文化、"面子"文化有关。
怎样防止被"拒绝敏感"拖累？
首先要明确自己的立场，把人际交往限制在可控范围内。其次，要找回迷失的自我。一个人没有自己的判断标准，也不敢表达自己真实的内心，他的所作所为都以外在的评价来衡量，别人说他做得好，他就跟着高兴，别人说她做的不好，她就会深深的自责、内疚，这就是典型的自我迷失。自我的迷失，就像是一颗小石头，被扔进了一堆杂乱无章的石头中一样，很难被发现。当我们能直面自己的内心，把自己的真实想法说出来，才不会被拒绝敏感拖累。愿我们都能做真实的自己[爱心][爱心]
2021-09-13
