时刻保持精神的愉悦
现在很容易听到周围人的抱怨，无论是糟糕的天气还是拥堵的交通，工作压力或是人际关系，都让我们不痛快。
人们常会陷入自己给自己制造的误区，包括无法接受的缺点，沉溺于寻求他人的赞许，经常悔恨和担忧，总是拖延时间，依赖他人和不愿自我成长等一系列经常让我们精神不愉快的事情。我们每个人所面临的生活斗争是一样的，因为任何人只要同其他人进行社会交往，就会遇到相似的问题。你可以选择精神愉快的面对他们，也可以选择一蹶不振，因为所有的情绪是思想的生理反应，思想是可以选择的，那么你完全可以主宰自己的思想。
我们总是喜欢给自己贴一些标签，比如我学习不好，我太胖了等等。这些借口都在为自己保持现状做一个完美的旧的自我起着负面催化剂的作用，这些日常的误区观点之所以如此坚固是因为它们可以帮助我们回避现实，而回避比现实解决问题要容易很多。
所以从现在起，下定决心使自己精神愉快，并且要为此做些实事。
我们要帮助自己建立起为自己感情负责的能力，热爱生活的每一个内容，享受生活的所有乐趣，不要浪费时间去抱怨，要学会热爱自己，帮助自己找到精神寄托，时刻保持精神的愉悦。
