带着深切的爱和感激，

感谢大自然赐给我们  这些美好丰富的食物。

感谢食物滋养我的身体，

感谢食物净化我的心灵。

感谢所有奉献  和提供这些食物的(动物和)植物。

感谢所有种植、生产、制造、运送、料理、贩卖这些食物的人。

感谢所有人的贡献和努力。

感谢宇宙的慈爱  和生命蕴含在这些食物里面。

愿所有的人、所有的生命  都能得到温暖和饱足。

怀著满满的爱和感谢，  我细细品尝这份食物，

感谢这些食物即将转换成  供给我生命所需的营养和能量；

我的身体会完全吸收  我所需要的养份、 排除所有的杂质，

化为服务、奉献、助人、爱人的力量！

我越来越健康有活力！我越来越青春又美丽！

啊！真好吃！真欢喜！  真幸福！真健康！真感谢！