现在的都市人儿，工作繁忙，生活压力增大，长期坐在空调房里，缺少运动，长时间下来就会生成气血偕虚、体内湿气、毒素堆积，造成面色不佳，四肢无力，心慌气短等亚健康症状，这也就是为什么很多人工作了几年之后明明很辛苦，却越来越胖，早早地进入了“黄脸婆”行列的原因。
现代人都比较喜欢熬夜晚睡，甚至通宵导。致身体虚弱，抵抗力下降，湿气便可以轻而易举地入侵我们的身体，当你出现这几个信号时就代表着你体内有湿毒：
一、皮肤变差
一个人湿气重的话，第一个变现便是皮肤。女人如水，说明女性朋友的皮肤相对较好，从皮肤更容易看得出湿气重不重。如果皮肤最近突然变差，排除连续熬夜的情况，脸上长痘痘、皮肤局部瘙痒、起疹子、皮肤泛黄等，则说明你体内湿气很重，要及时解决了。
二、精神不好总是睡不醒
早上起床时，感觉自己很累也很困，这种情况也是湿气过重的表现。明明昨晚睡得很早，时间也超过7小时了，但是早上起来会感觉到很累很困，而且还伴随着小腿发酸发软。还有一点就是，早上起来刷牙时，会感到恶心，对着镜子看自己的舌头，发现舌苔又厚又白，还带着齿痕轮廓，这些表现都是湿气重的症状。
三、排便难尽
体内湿毒长期存在，肠胃必定受到影响。你会发现你慢慢地没有胃口，甚至还有些反胃。在排便的时候，你会发现，大便不成形，还很粘黏，感觉自己永远拍不尽。还有就是冲水时，很难冲干净。女性朋友还有阴部瘙痒、白带增多的迹象。这些都是湿气搞的鬼，祛湿迫在眉睫。
四、关节疼痛
湿气到了很严重的时候，我们就会出现关节疼痛。特别是老年人，天气一有个风吹草动的，关节便疼痛难忍。这是湿毒侵蚀到我们的关节，导致关节气血不通，就出现了四肢关节酸痛，严重时会痛得想死。
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