当我们说一句话后，就会不自觉的去证明我们说的是对的，接着我们会一直推着事情向我们说的那个方面前进，这就是所谓的“自证预言”。
有一个各方面条件都很好的处级女干部，连续两任丈夫都出现了家暴，所以他抱怨着逢人就说：男人都不是好东西。但有一位很喜欢她的好男人一直追求她，终于用真诚打动了她，两人结婚了。谁知道有一次因为一件小事，夫妻两人起了争吵，女的就说你是不是要打我，你不打就不是男人。男的开始都没有打人的想法，女的说的多了，男的一时大脑空白，然后随即就动手了。
抱怨的力量就是这么强大！强大到你抱怨什么，也许就会实现什么的地步，这是心想事成的另一种表现形式。科学家曾在做了大量的实验后，得出过这样的结论：人的意识是会塑造身体的。意识连身体都能塑造，更何况是塑造一连串的行为。
抱怨的背后其实是一种心理暗示，人的所有负面情绪，无不来自消极的心理暗示。著名的“斯坦福监狱实验”提供了更令人震惊的依据。原本非常正常的、心理健康的一些志愿者在监狱里模拟扮演了犯人的角色。起初只是间歇性地小抱怨，但在36个小时之后便出现了很多诸如哭泣、咒骂等各种各样的歇斯底里症状而退出了实验，哪怕他们很清楚的知道他们只是在“扮演”。
破除抱怨的方法一是用正面思考替代它，这类似于用更高级的系统直接替换掉低级系统。方法二是集中处理抱怨。本质是用“冷处理”的方法先“储存”抱怨，利用时间的延迟来消灭“怨气”。
