人生苦短，这是众所周知的道理。

但仔细想想，人生真的很短暂吗？

还是我们只是在抱怨人生的局限性？

直到亲人的离去，直到身为父母，我终于找到了答案——没错，人的一生真的太短暂了。

明白人生短暂，然后呢？

带女儿去看电影，这一次她需要买票，我和老婆很惊讶，什么时候，6岁的小姑娘，悄悄的长到一米二的个头了？

我开始回想，陪她走过的6个年头，但记忆却薄如白纸一张。

几天前，我看到一则新闻：《70年来，中国人均预期寿命，从35岁提高到77岁》

77岁，这个多数人的人生长度，到底有多长呢？

1年12个月，77岁=924个月；

1年52周，77岁=4004周；

1年365天，77岁=2.8万天；

1天24小时，77岁=67.5万小时。

每个人的一生，就是一段时间，短期看，一个有钱的老爸，高收入的工作，好看的脸庞，聪明的大脑，好像这些优势和限制，决定我们的一生。长远来看，如何分配这些时间，才是决定我们一生的关键。

人生最大的价值和意义，在于你决定将一生短暂的时间，花费在什么事上。

想要的太多，能抓住的太少？

人，作为一种有欲望的动物，想要的很多，但能抓住的却太少，于是在这种欲望的消耗中痛苦的度过一生。

人类诞生几千年来，无论社会如何发展，始终要面对这样的欲望冲突，方法无非就两类，出世修自我，信仰宗教、佛、道等，统一和减少自己的欲望，入世修能力，创造一个财富自由的人生。

不论哪种方式，本质是对一生时间的统一分配，这个分配有两个关键的点：

第一、将时间分配在什么有价值的事上？这是宏观的时间管理，关键是自我认识和人生战略。

第二、时间如何被高效的消耗掉的？这是微观的时间管理，关键是自我的注意力质量。

注意力是如何被浪费掉的？

注意力是个体最主要的财富之一，试想一下无法集中注意力是多么可怕，事实上，有越来越多的人变得注意力缺失，短期和长期都很难静下心在一件事上。

我们的注意力都去哪儿了？

第一种情况：被无意识的浪费掉

互联网信息铺天盖地的包围着每一个人，多数人将自己的注意力消耗在那些娱乐性，消遣性的信息上，但凡需要主动思考的事我们都会潜意识的忽视。

那些看似免费的短视频、公众号文章、电视剧，将你的注意力吸引过来后，一次性打包销售给了广告商。

为什么现在一个百万粉丝，10万+阅读的公众号、微博会那么值钱？

因为你关注它，意味着它锁定了你未来的注意力，这是这些号主未来确定的收益，这些注意力资源可以持续为他带来收入。

所以，我认认真真的写每一篇我的公众号推文，因为我要对得起你花的这几分钟注意力呀！

第二种情况：被利用

互联网大数据时代，我们在网上的所有的注意力投放，都被完整的记录下来，通过对这种注意力轨迹数据的分析，能更投其所好为你推送你喜欢的内容。

抖音、头条等信息流平台都是靠这样的内容来俘获你的注意力的，每个人淘宝的首页也都不同，全是根据个人的注意力轨迹推送的商品。

当然、还有人会主动利用你的注意力来达成其他的目的，比如特朗普在2016年的大选中，就利用互联网和大数据分析，对举棋不定的选民刻意投放有倾向性的内容，从而影响他们的选票。

在这个注意力稀缺的时代，如果你不懂得珍惜自己的注意力，不懂得管理自己的注意力，不仅被别人收割和利用，更重要的是你将人类最重要的注意力资源，白白浪费了。

如何管理自己的注意力投放？

如果你认识到了注意力的价值和重要性，那么选择把注意力资源集中在下面四个方面，长期来看回报最大。其实，除了这四个方面，我们也好像没有更好的选择。

一、聚焦在能产生价值的事上

平均寿命77岁的人生，用在工作上的时间总计会占到多少？

从25岁工作到65岁退休，40年的工作中，每年有250个工作日，每天工作8小时，总计工作时长8万小时。

8万小时除以我们一生的67.5万小时，占比12%多点。我们需要用自己12%的时间去赚取一生的生活所需，但这仅有的12%的工作时间，我们常常无法专注起来。

外在的打断不断，据统计职场中平均每7分钟就会被打断一次，更可怕的是我们内在的打断，上班时间刷个抖音，逛个淘宝，混点工资，然后抱怨一下社会。

如果用心将注意力集中在工作上，不仅工作效率会变得非常高，职业的发展也会更快速。

因此，第一点，首先我们要把注意力集中在能够真正创造价值的事情上。

二、人际关系、特别是亲密关系和价值关系

亲情、友情、爱情是我们一生宝贵的情感财富，将注意力花费在家人和朋友身上，是非常必要的注意力投资，这点毋庸置疑。

多数人存在的问题是将注意力花费在了无效的社交和人脉上，其实你只需要花费一部分注意力在少数的几个人身上即可。

改变你人生的价值关系，不需要达官显贵，也不需要太多兄弟好友，真正改变你人生，需要三个关键的核心人物就可以了，把注意力放在寻找接近和维护好这几个核心人物上，要比泛泛之交的海量社交要重要的多。

功利一点的讲，全面撒网，不如重点培养！

三、寻找新的趋势

想要放大自己注意力的价值，必须要时刻关注新趋势。新的趋势就像轮回的四季，秋天来了，树是挽留不住叶子的，在大势面前，注意力只能顺势而变，才能换回相应的回报。

如果做一件事需要花费100点的注意力，拿出其中20%的注意力研究通，这件事的价值、规律，再耗费80%的注意力去把事情本身做好，是效率最高的笨办法。

四、自我成长

不能把注意力都分配在当下，我们需要尽可能多的分配一部分注意力在未来，提升未来的价值。

在工作之前，我们花费了15年的时间和大量的注意力、智力，才从小学一路读完大学。这15年我们没有任何当下的现实收益，但却大大提升我们一生的收益能力。

可以说，你在这15年内每读的一本书，在未来的一生中，平均每本书会给你带来1万元以上的收入。

在工作之后，保持注意力在自我成长上，同样会带来指数级别的提升。

如果一个人的成长可以量化，那么你每天成长1%，坚持一年，就会成长37.8倍！意味着你比一年前的自己厉害38倍！

像我这种不太聪明的人，无法深究这个数字，我的要求很低，每天成长0.05%，那么一年后就会比过去厉害2倍。

别人用2年时间取得的成就，只要我愿意，我可以花4年时间去实现。要知道在注意力和时间面前，很多事情都可以试试。

减肥这样，阅读是这样，早起也是这样！

尾声

当你花了不到十分钟看完这篇文章时，可能别人刚打完一局王者荣耀，无论你现在年龄多大，在做什么，你每分钟的注意力都是有价值的。

请你审视一下自己的注意力分配情况：

1、每天都是怎么花费自己注意力的？什么时候注意力质量最高，这个时间段都做什么呢？哪些和当下的价值有关？哪些和未来的成长有关？

2、基于自己当下的情况和未来的发展，如何安排好自己一天的注意力才是最合理呢？

下一篇推文，我会聊聊如何提升自己的注意力，也会分享基本有关时间管理和注意力提升的电子书。