孤独对人的思想可能会有两种危害。第一种比较弱，大约相当于“良性肿瘤”，最多也就是让人变平庸。第二种则是恶性的，会让人变极端。
很多年轻人用看电视剧和给朋友打电话聊天的方式释放独处时的注意力，缓解孤独感，这就落了下乘了。说白了，就是这样的人始终需要外界的刺激，他没有办法跟自己相处。
像这样的人，真的需要随时让自己忙碌起来。高级的做法大约是读书和学习，或者发展一项有意义的爱好。总之别把注意力浪费在不值得的地方。
你是发呆也好，做白日梦也好，考虑事情也好，自我反省也好，研究问题也好，制定计划也好，正念打坐也好，总之是自己在头脑里跟自己对话。这个才是独处。
