感受06:28
醒來意識清醒，貪戀被窩溫暖，待安撫石榴後才想著時間不早了。
有種不想動的狀態，慢悠悠進入準備程序。
在慧茶和樂音裡，狀態都是很鬆散，腦袋焦慮都在還沒完結的數種課程，發現自己處在眉毛鬍子都一把亂抓，毫無精通。
不過這份程序上的執行也保證了我慢慢回到自己的身體，去感受到這份壓力也堆積在腰背上，右肩膀緊張，忽略最近下午時而陣痛的脾胃。脾主思，焦慮感一覽無遺。
刻意回到呼吸上再到自然聽到樂音部分，道聲我愛你。
知覺放在我的身體，然後允許我自己做不到，先照顧好自己，還是從最簡單的睡眠 吃飯開始，回神安在才能知道自己真正想要什麼。感恩和自己相處的每一分鐘。
