其实这章节的内容与之前的一些观点有些重叠，或者说是针对之前观点的所一出来的解决方案。
减少干扰
遗忘的主要原因就是干扰，虽然标题是减少干扰，但是内容感觉内容更像实在针对遗忘。
内容具有意义，对内容的学习成都的更好都是不容易遗忘的因素。还提到减少心理活动的影响，和减少相似的内容的相近的时间学习，称之为减少干扰。
学习可能相互干扰的内容时，应该选择不同的学习场景，为了更好的在检索记忆是做区分。
学习时间的间隔和休息被实验证明能帮助记忆，时间间隔不仅仅是为了减少干扰，还有一个原因是无法长时间的保持专注力，适当的时间间隔可以帮助更好的调节专注力。
而背诵的这个方法，也是在一定程度上提高了我们的专注力，减少外界的干扰。
建立学习系统
讲的是SQ3R系统，分为五个步骤：概观、提问、阅读、背诵、复习。
- 概观，其实就是概览，比较短的时间内把握学习内容的总体概念。
- 提问，根据概览是的标题来提问，通过问题可以保持兴趣、集中注意力、积极参与学习，并给学习设立目标。这就是通常说的呆着问题去学习。
- 阅读，不做笔记的阅读，并回答之前提出的问题
- 背诵（说的太简短，不太好理解）
- 复习，其实就是再学习，对于已经学习过的只是进行再一次的学习强化
文末还有对SQ3R系统使用的一个效果描述，自动忽略。后续的内容涉及到记忆术，本身没有很好的理解，本文就是最后一篇。
