"如果你正挣扎于自己的生活中，如堕泥淖。不妨从每天跑4km开始改变吧。"
这里是我22天自律计划后的一点经验和心得，学会自律，才能学会对抗自己。有志者可以让石头长出青草，不要败给懒惰，人生最悲惨的失败就是输给了自己。
22天自律计划的最后一天，我看着桌上那些曾经仿若是用来自虐的要求，带着一些小小的骄傲，认真的填下了这最后一列的空白。原来，世间并没有坚持不了的事，只有坚持不了的人。
听说一个好的习惯21天养成，我很幼稚的便定下了这个22天自律计划。计划从6月5日开始实施，当过了开头的那股热血的兴奋后，我切切实实的感受到了与自己对抗的那种痛苦，直到如今我也没能养成每天6:00早起的习惯，但我依旧感激自己。
感激自己没有一天中断过这个计划，即使有时一天只完成了一半，但我依旧每天坚持打卡，当我今天回首看走过的22天，我意识到，恩，我比22天前的自己进步了。当我习惯了这样的一种生活节奏，我发现自律只是换了一个新的生活方式，而我的脑子与身体终于结合在这样的节奏中。
可能，我们正处在人生最旺盛的年纪还尤未自知，但你知道么，未来的你正在未来等你，打败现在的自己往前走，才能真正的改变自己。
一切都不晚，最好的时机就是当你意识到自己需要做出改变之时，与其在浑浑噩噩中考虑该怎么做，不如先把一只脚迈出去，世界是实践的客观存在，行动远比一切重要。
"多少次，我们跌倒在三分热度上，被自己打败"。
我成长的经历告诉我，我们懒人是最不缺少计划的存在，而且我们往往是计划通。
不知你是否有过这样的经历，在寒暑假前，端端正正坐在一张整洁的a4纸前，然后一笔一字，认真而又神圣的写着自己的假期计划，满满当当，翔实周密。看完后心情一阵澎湃，逢人便提一句，我这个假期要干嘛干嘛。开头几天，打了鸡血一般，积极努力，过了几天，颓废不堪，把做好的计划通通丢到脑后。
人是很容易给自己找借口的生物，当你今天找了个理由偷懒，那以后你就有一百个理由告诉自己不去执行计划。当你想偷懒的时候，其实是你身上的动物性在发作，而你的大脑则是理性的处理区，是顺从自己的身体，还是克服自己身上的惰性，这从来都不是一件容易选择的事。我只告诉自己:
"有些路，很难，但是不走，会后悔"
三分热度是对自己的背叛与欺骗，它把我们带到正确的路上却把我们扔在半路，让我们看着自己有多么的脆弱和不堪一击。我讨厌它，我讨厌它告诉我，我败给了自己。
"做自己讨厌的事情才会有成长，离开自己的舒适区才会有提升"
我这个人好恶分明，喜欢吃，喝，睡，玩。讨厌的事情极少，只有学习和运动。偏偏现在我有了一个爱好:和自己过不去。
我不知道什么时候开始了讨厌自己，讨厌那个每天和别人活的一般无二的自己，那个做事三分热度的自己，那个总是给自己留条后路的自己。一切的一切归结出来，我就是讨厌那个被自己打败的自己，那个总是屈服给自己的懒惰和懦弱，屈服给自己的侥幸和自欺欺人的怂人。
我们为生命的怯懦找过太多理由，我们告诉自己，留在舒服安全的地方就好，这是千万年人类进化留在人身上趋吉避害的动物性，如果你愿意听从dna的呼唤安于现状，那并无不妥，但如果，你心里有一点不甘，你的生活正在你的人性和动物性间进行抗争，那你应该把头抬起来，向上，走出这个舒适区，所有的难受，痛苦的经历都会让伤口结出痂，总有一天，新的肌肤会长出，那是更旺盛的生命的开始。
"如果你问我，这个世上最有趣的事情是什么?我说:别让自己好过才最有趣。"
别让舒适安逸迷糊了自己最好的年华，去做那些让自己讨厌的事情，比如读书，比如跑步，比如学会放下。不让自己好过，那是给自己最好的礼物，也是对未来的自己最大的善待。
"我们的最好的时光正在发生，没有理由让它无力发白，学会自律，学会管理自己，试一试这种由自己掌控的生活方式吧，会上瘾的。"
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