早餐一个鸡蛋 中午一小份烫菜 晚上一个香蕉+一个小橘子最近因为平台期有些难熬了,老是看着不怎么掉肉,但其实10天7斤的速度已经很不错了呀,放弃的话就前功尽弃了哦。一半的时间已经结束了,再坚持一下,加上运动,再瘦5斤!没有问题的,冲冲冲!