中午提示女儿帮妈洗碗，我就溜走了，给她发了十块钱红包。之后打电话一番商议，她发给我50元红包，这几天中午帮忙洗碗的事，我包了。太棒了，我之后几天中午洗碗有了很大的动力。
下午完成了学习，包括把英语拿出来看了一会儿。我没有放弃，还是打算坚持。我只需稍作调整，就能协调完成计划的学习。太棒了，相信自己只要坚持，定能有所成就。
晚上学习了情绪工具包，我整理并补充了化解生活中情绪问题的小工具，这使我今年对处理情绪问题增加了信心，不像之前一样一点小事便消耗太多，或等待太长时间。我将它贴在书架上，以备所需。加上再读情绪理论，我知道了信念对情绪结果的影响。这顿时就增加了我学习论语、庄子等古典文学的信心。我想：当我的信念相对正确而又足够强大的时候，面对一般问题，便足以应付了，至少通往情绪状态的路径多了很多阳光大道。有此收获，我能不开心吗？
今天妈在家做饭，老爸和妻子守店，我在家带孩子和学习。我的幸福，仍然有一些羞涩。经历这么多挫折，我仍然有所保留的过着安定的生活。
我的过去，想要谈恋爱，想要一个展现本来的接触，想要交往过后既深情又体面的告别，我今天总结出来，原谅曾经由此而犯的错误。我应该好好关爱内心的那个自己（小我），让他成长，不要一直受到伤害。我原谅了自己，也原谅了之前对我不太友好的人，轻松了。
