周复盘小总结-总评分 6分

🥳Flag完成小奖励

本周完成跑步15km-买手帐贴纸➕随身可携带软尺

实际完成：Run 11.17 km+Walk 9.85km 跑量差了4km

原因分析：清明假期错误估算自己的运动时间，每天因为有各种行程安排，实际留给跑步的时间不是很足够，并且本次穿得鞋子有点紧，回家并不利于跑步

🎊小成就

4月4日在3节课群里做享有关计划制定以及时间管理的主题分享，并收获了2位新勾搭的同学

组织本周每日一问 4天，前2天的每日一问回答人数及群内活跃情况较好，也有之前退组的同学要求回归小组，新同学也想加入健身小组

❤️小确幸

清明节假期回安徽，一家人和和美美的在一起出去玩了一趟

仰天堂—九华山大愿文化园

❗️ 小改善

阅读时间因为不固定，所以每天都不是做得很到位

改进方案：早起醒盹的时候做英文阅读，工作间隙运动与阅读间隔来做

🎉小收获

在桐城的妹妹家里聊天时候发现自己真的好能聊，也享受了一下午清凉且舒适的时光

🔆小感受

有些问题的根源就是在我们自己的内心，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。只是鼓起勇气，也是一个需要自我建设很久的事情。

输入 & 输出

年目标进度：

阅读

《运营之光2.0》 推进2章

扩展阅读材料，完成本周需阅读份额 3篇

课程

新媒体P1 WEEK 2--一周选题作业 按时完成，被评优

五行活法录音整理并剪辑好，重听

仅剪完第一部分

Movie & Drama

《白宗元的小巷餐厅》4集

输出

手账--趁早日更+ 五年日记+健身手账

三节课新媒体P1课程群内分享时间管理

Body

年目标进度：本周降低至70以下

体重

目标设置68kg

本周在安徽铜陵，未能称体重

训练

力量训练一次：下肢蹲✅

和潇洒姐健身100天 每日打卡✅

跑步 15km 实际完成11km

饮食

违禁食品1次 4.2日藤椒鸡排

清明节回家保持减脂餐搭配

Work

年目标进度：

找寻新工作机会

4.3日 面试滴滴总助职位--无结果

4.3 与圈妈面谈--获得新职位，

手上工作先完成

解盘4位 × 本周在路上的时间较多，没有很好的按照时间来推进这个预约情况

下一步行动

下周二去与新工作伙伴meet一下

挑战每周15km跑量

饮食控制好，不乱吃