1、使日常行为自动化

想要培养一个习惯，要专注一个月内连续不断地去做，行为就会被自动调节，不需要再费脑力去思考，这样可以利用1%的意识资源，塑造了无意识加工处理的99%的意识行为。

2、一次培养一个习惯

专注一天、一个星期不会太难，但坚持一个月就需要毅力和耐力，让努力适应新习惯，一次想改变多个习惯是难以成功的，一次专注培养一个会更容易成功。

3、做事要有仪式感

设置做事的信号和仪式感的行为，通过反复练习找到和建立一个触发机制，使它们一旦发生就会去做事，是给做事一种提醒和线索，使想要做的事情以及行为发动起来。

4、利用外包，学会偷懒

放弃那些可做可不做的事，或者把低价值的事情交给别人去做，而留下更多的时间和精力，来专注自己的优势，去做对自己受益最大的事，提高生产效率。

5、学会拒绝，抵挡诱惑

在做重要工作的时候，关掉所有在线和及时的信息，减少社交往来，不让自己分心，集中精力去做事，把节省的时间用来做更有效率的事，之后可以再找时间去维系人际关系，并不会对人际交往产生影响，反而还会让别人更加尊重你。

6、现在就做

计划很重要，但落地实践更重要，其实不喜欢的事，只要努力去尝试，也可能会变得有趣，并且通过专注于眼前的任务，使自己高度专注一个领域，才能以更快的速度创造出高质量的成果。

7、克服拖延有方法

我们不可能一下子完成所有的事，但可以每天完成一定数量的任务，将大任务分解成小任务，列出具体的日、周、月计划清单，限定完成时间增加自己的紧迫感，再逐一攻破，这些小技巧会更容易说服自己投入工作。

8、高效做事的内部心法

很多时候容易拖延，不是因为懒惰，而是因为没有了内部激励能量。首先可以做有关信任的练习，校对日程以及待办事项，增加自我的信任感，其次要加强纪律性，在自己不想做的时候，告诉自己多坚持一会，就像增强肌肉需要经历一些痛苦，才能有所收获。

9、高效做事的外部激励

利用设目标、做公开承诺增加做事的动力，并且要摒弃恶习拒绝诱惑，营造良好正向激励做事的氛围，积极采取行动，在过程中不断的完善，从而专注完成计划。

10、锻炼大局观的思维框架

做事有调理性是一种可以学习的技能，如果能够为自己设计一个严谨的做事系统，当任务出现时就会花很少的力气把一切做得很井井有条，减少记住所有事情需要的脑力，少点儿混乱，少点儿压力。

11、保持高能状态

我们的时间有限，精力更有限，如果经常过度劳累，做事就容易拖延、低效，可以把工作看成是一系列的短跑，以周期性进行，中间可休息一天作为缓冲，之后再继续奔跑，使自己时刻保持活力状态。

12、定期复盘，检查完成状态

生产力不是由做多少工作来衡量，而是以能够完成多少而定。做事前预设好项目目标，然后分解成项目任务，设定最后期限，然后每周要进行回顾完成情况，并且要设立工作完成的后续内容，因为只有知道结束后该做什么才不会停滞不前。