对于刚开始跑步的人来说，饮食很重要如果日常饮食只是华丽不实、缺乏营养平衡，只会让你感觉精疲力竭，身体都没力气还怎么去减肥，你永远要确保能摄入足够多的健康的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，更需要营养的均衡，所以建议跑步者，迈开腿的同时一定要“管住嘴”，这样效果才会最好。
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跑步分享~饮食
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