自得其乐0223

今日金句：The liberation is in the details. 解脱在于细节。忍住疼痛，深入的剖析自己的想法，找到思想根源，才能解决问题，获得解脱。

站桩：就个人而言，站桩站到好的时候脊背一条一定会发热的。

弯弓射虎：离弦之箭力量集中不能散。是一条直线。孩儿看小师兄弯弓射虎认为比她妈妈练的好。因为人家该松的时候比你松，该紧的时候比你紧。紧怎么说？就是发力的时候不散。

上午去玉东练了一会儿。和老公盘盘手。领会为什么老师活步云手时团团转。