过度关注别人，其实是变相地消耗自己。因为注意力在哪里，能量就在哪里。
你把注意力放在别人身上，能量就会跑到对方身上去，你身上的能量就会越来越低。
而当你全身心地关注自己，全方位地提升自己，你周围的磁场就会越来越干净，气场越来越强大，内心变得既温柔又有力量。
所以，从今天开始，你不要去管别人。你就天天早睡、阅读、运动，独处。
01 早睡
塞万提斯说：“睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。”
我一直觉得，早睡能够解决日常生活中90%以上的烦恼，也能预防许许多多的麻烦和问题。
早睡的人，皮肤自然会变好；皮肤变好，状态变好，做事的效率会成倍地增加；做事效率高，成事的运势也会不断提升。
日复一日，早睡带来的复利效应，会让你的人生越来越好。而熬夜晚睡，就会把你的人生越拖越垮。
实际上，除了少数人需要上夜班，不得不熬夜；大部分的人都是主动熬夜，这就相当于：主动让自己的人生向下走。
02 阅读
《曾国藩传》里面有一句话：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可变化气质。”
阅读，不会一下子就让人变得很厉害，让人与众不同。
但是日复一日，年复一年地沉浸在一页页、一本本书中，那些读过的文字，就会慢慢变成你的学识、眼界，最后溢出来，成为你外在的气质。
所谓的“高智感”和“知性美”，确实可以通过妆造等人为制造出来。但是与之交谈，与之相处之后，是不是真的高智，真的知性，暴露地一览无余。
阅读带给人的改变，是刻在骨子里的。任何人也拿不走，任何人也模仿不来。
03 运动
作家怀特说：“运动是世界上最好的安定剂”。我认为，这不仅是身体上的安定剂，更是精神上的安定剂。
很喜欢，也很赞同瑜伽里面的一句禅语，“一切的答案，都藏在你的身体里面”。
当你专注地提高自己的肌肉含量，增加代谢能力，降低体脂率，优化BMI水平，你就会发现：很多问题，根本不是问题了。
运动，本质上就是控制学，控制你的肌肉，控制你的关节，控制你的身体和欲望。
当你能觉知，且很好地控制自己的肌肉时，你也就能慢慢地觉知，且掌控自己的内心了。
04 独处
梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“我爱独处，我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下，我们外出，到人们中间去时，比呆在自己的屋子里更为孤独。”
爱独处的人，大概率是爱自由的人吧。因为一个人只有在独处时，才能完完全全做自己，才能真正自由。
爱独处的人，大概率是至真至善之人吧。因为心中有恶的人，总是喜欢往人堆里凑，挑拨是非，想办法从别人身上捞点好处。
有人的地方，就有是非。独处的空间，是能量最纯净的地方。
每次独处，一个人在家沉浸式地写作，或者一个人去公园享受大自然时，我的内心就是最平静，最自由的。
写在最后
弗吉尼亚·伍尔夫说：“独立而自由的灵魂，才是幸福之源。做自己，比任何事情都重要。”
你不需要成为别人，你也不需要去管别人，你只要天天早睡、阅读、运动，独处。
慢慢地，身体会给你答案。而当你远离人群，内心的声音也会渐渐浮现出来。跟随那个声音，找到自己，做自己。
愿你，做那个拥有独立、自由灵魂的人。愿你，做一个幸福的人。
The End.
