2018.1.21 456组小组会“让我们跑步吧”
【会议流程】
一、主持人开场（３分钟）
二、5位组员分享践行心得（每人3分钟，共计12+10分钟）
5组： 潘毅锋 、湛展鸿 、商习文
6组：林斐莺、余鹭鹏
三、互动答疑（大概请4 人，每人2分钟，合计 8分钟）
四、丹丹教练总结分享（5分钟）
五、会后会
第6组大臣们回顾总结，并交接给第4组
【会前10分钟准备】
音乐伴奏：提前5分钟放一首柔和欢快的音乐（022天鹅）
所有大臣提前5到10分钟到；
（主持人测试是否听到声音）
#（用文字发出会议流程）
【会议进行中】
【主持人】：此刻的你身处何方？是端坐于书桌旁静候会议？还是踩着灯光慢跑于公园？亦或躲在温暖的被窝虽睡眼惺忪却头脑清晰地倾听？
HI！亲爱的4、5、6组的同学们，早安！本周小组会由6组承办，我是本次会议主持曾GH，今天我们的主题式“让我们跑步吧”，预计7:30结束回忆。接下来我将请出今天的几位搭档与大伙打声招呼，首先有请时间大臣简单介绍一下自己以及规则
（时间大臣: 李小霞）
感谢小霞的介绍，现在有请排麦大臣
（ 排麦大臣： 朱敏）
感谢朱敏的介绍，有请记录大臣
（记录大臣：林斐莺）
感谢 斐莺 的介绍，现在有请问题搜集大臣做一下介绍
（问题收集大臣：黄林辉）
谢谢林辉！
【主持人】
《超级精力管理术》一书指明：精力是每个人做事投入度的基础，分为精疲力竭、不堪重负、积极应对、全力以赴、游刃有余等不同层次，亲爱的们，你现在处于哪种状态呢？
叶老师反复强调：时间管理的基础就是精力管理，他经过自己及广大易效能人的践行经验，提出了用“睡眠+运动+饮食+冥想” '3+1"模式来给自己充电，保障良好精力
我们的90天践行活动已走过了五周，相信大伙已经陆陆续续建立起了早睡早起的第一好习惯，那为我们人体电池充电的第二习惯运动，践行情况又如何呢？今天，就让我们来聊聊在跑步路上的一些感悟与收获
【学员分享】
请出第一位分享嘉宾潘毅锋 潘大班长，时间3M，请湛展鸿做准备。
（21日小组会分享名单： 潘毅锋 、湛展鸿 、商习文 、林斐莺、余鹭鹏）
【潘毅锋】
【主持人】从跑500米均会气喘的运动小白，到勇于挑战半马的顽强跑者，跨度不是一般的大！恭喜班长!接下来，展鸿又将给我们带来怎样的跑步故事呢？有请， 请习文做准备
【湛展鸿】
【主持人】一个可以将沙拉做成自己事业的文艺范男子，在跑步践行上也是毫不含糊（雷厉风行），KEEP，跑前热身、跑后拉伸，我GET到了，你呢？谢谢展鸿
下面有让我们一起聆听习文的分享，斐莺准备
【商习文 】
【主持人】WO！十年跑者！听起来就很有威慑力、极为专业，充满磁性的嗓音娓娓道来，听着就很享受，谢谢习文！也期待下次能欣赏到你所设计的别样小组会。
下面有请斐莺分享，鹭鹏准备
【陈小华】
【主持人】谢谢斐莺！在易效能圈泡得越久，就越发现易效能真是一个藏龙卧虎之地，从教练团到广大学员群，牛人太多。智慧地将温和与坚持践行到小组管理的正面管教导师斐莺同学就是其中之一，而在我们6组，还潜伏着一位超级运动达人，他在2017年制定了马拉松训练计划，完成了一个半马，今年即将挑战个人首个全马赛，在跑步、腹肌训练方面多有心得，他就是我们的副组长余鹭鹏同学，掌声隆重请出鹭鹏跟我们分享“如何不带伤痛地爱上跑步”，有请！
【余鹭鹏】
【主持人】WAO！中医养生+科学运动，我也要逆生长！谢谢鹭鹏的精彩分享！预祝你18年全马赛挑战成功！
亲爱的小伙伴们，可有收获？来，让我们响应运动大咖们的感召，一起跑起来吧！跑出健美与快乐，跑出美魔女美魔男，跑出我们想要的美丽人生！：）
再次感谢无私分享的五位同学
【互动答疑环节】
【主持人】下面进入我们组内互动答疑环节，有疑问需要寻求解答的的伙伴请上麦
暂时没有问题，兴许是践行得很不错的表现，亦或践行还不够深入，暂时没遇上困难，没关系，他日遇上了我们再及时咨询提问……
【丹丹教练总结分享】
【主持人】最后有请我们丹丹教练为我们做总结分享
【丹丹教练】
【主持人】感谢丹丹教练的点评、总结
今天的会议到此就要结束了，非常感谢大伙的积极参与，感谢丹丹教练全程支持。会后请6组会议大臣留下总结， 欢迎4组会议角色旁听，再次感谢今天参与晨会的所有伙伴，期待下一周小组会再聚，再见
