2018.11.3星期六 16℃
晨间检视
就寝22：50晨起6：38 午休40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（43/90）
2.学习：一天一高校 （48/90）
3.亲子：在理解孩子的基础上耐心沟通（24/90）
4.母女：每天陪聊5分钟23/90
5.时间管理：听音频并复盘（32/90）
【昨日三只青蛙】
工作：上课 √
工作：开协调会 √
学习：课程建设资源库信息 √
【今日三只青蛙】
工作：加班整理材料清单并发送
工作：自评报告整理5
社交：参加同事结婚喜宴
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动23/90
冥想：15/90 *
身体：腹部按摩100（12/90） *
娱乐：*
2.运动：瑜伽+平板支撑31分钟
3.学习：《高效能人士的七个习惯》遵守原则、由内而外
4.阅读：文献8/90*
《高效能人士的七个习惯》第一章
5.家庭：孩子英语培训班中期家长会及课后讨论，先生说强忍住没有发火。孩子洗脚的时候和他讨论，希望爸爸妈妈用什么样的方式和他交流，他说喜欢轻声细语。是的，看见先生在压住火气的时候，孩子也是一触即发。
6.社交：和同事一起公交回家
7.成长：*
【昨日反思】
[if !supportLists]1. [endif]不要报侥幸心理，关键时点必须准备足够的提前量。
[if !supportLists]2. [endif]被强烈批评的学生上课完全不抬头了，对抗和权威都不能迫使他们屈服。观察-感受-需求-请求，还需要更多的在师生关系中使用。
[if !supportLists]3. [endif]集体的智慧比独自一人的埋头苦思更靠谱，敢想愿意做。
[if !supportLists]4. [endif]平衡是一门需要的艺术，也是一门需要不断摸索和实践的课程。不是看不上，是求而不得的酸话。慢慢来，实践-观察-反思-交流-再实践。
【每日感恩】
感恩同事帮忙让班车多等了两分钟，成功解决忘记没有车的困窘。
