心要习惯去温暖自己，
比如去感恩曾经的帮助，
比如去试图帮助他人，
这一些善念，
会让你的心有温度。
人要习惯去打理情绪，
比如让愤怒消失在慈悲中，
比如让嫉妒熄灭在祝福中，
这一些能量，
会让你自己感受到愉悦……
心要习惯去温暖自己
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