Die Ruhe dieses kleinen Buches wünschen wir Ihnen.Paul Wilson
祝您拥有这本小书所述之“安宁”。作者：保罗·威尔逊
Der Wert der Haarbürste
Nehmen Sie sich die Zeit, jemandem die Haar zu bürsten. Noch besser: Sie bürsten sich selbst die Haar oder lassen einen anderen das tun. Langsam und gründlich. Dadurch werden beruhigend Akupunkturpunkte massiert. Die Wiederholung wirkt Wunder.
梳子的价值
抽空给人梳梳头。你给自己梳或者别人给你梳，就更好了。缓慢而彻底，每个穴位都轻轻按摩到了。重复梳头出奇迹。
Geben Sie sich wie Sie sind
Überlassen Sie es andern, vollkommen und großartig zu sein. Begnügen Sie sich mit dem, was Sie sind.
Denn dann sind Sie mit sich und der Welt im reinen vergnügt und entspannt.
接受自己
让别人去追求高大全吧。做个知足常乐的人。
如此，你在自己的世界里，得享纯粹的快乐与放松。
Weihnachten ist immer
Es hat sich stets von neuem gezeigt, dass Weihnachts- und Wiegenlieder in einzigartiger Weise dazu geeignet sind, der Seele Frieden zu schenken. Lassen Sie sie stumm in sich ertönen, wann immer Sie können.
总是圣诞节
圣诞歌和摇篮曲一直被证明是独一无二能给心灵带来和平的。让歌声在心中默响吧。
Freude durch einfache Dinge
Betrachten Sie einfache Dinge aufmerksam und unvoreingenommen: ein Bündel Trauben; ein Glas Wasser; ziehende Wolken am Himmel. Was Sie dabei entdecken, wird Ihnen Freude machen und inneren Frieden bringen.
来点小确幸
专注于小东西：一串葡萄; 一杯水; 空中的云。你的发现会带来快乐与内心的宁静。
Werfen Sie die Vergangenheit über Bord
Es gibt keinen vernünftigen Grund, sich über Vergangenes zu grämen. Denn die Vergangenheit existiert nur noch in Ihrer Erinnerung. Sie können ruhig sein, denn: Vergangenes ist außerhalb der Realität!
忘掉过去
没有必要为过去悲伤。过去只存于记忆中。安心吧：过去不是现在！
Von Kindern lernen
Kinder kennen das Geheimnis der inneren Ruhe: Sehen Sie nur, wie sie die Freude jedes Augenblicks ausleben.
Machen Sie es ihnen nach, dann kommen Sie auch zu innerer Ruhe.
向小孩子学习
小孩子知道内心平静的秘密：看，他们乐在当下。
效仿孩子，内心平静。
