每个人都会经历自己的人生低谷。低谷期就是一次人生劫难，身处其中，我们会失落、伤感、无助、甚至绝望，没有人不想顺利走出困境，重获新生。
那人在低谷时为什么别去打扰别人呢？
要如何才能做到不去打扰别人？
方式有很多，但其中一个是你必须学会的：那就是独处。
越是低谷期，你越想求助于外，而你却忘了自己才是解药，自助者天助之。
走出低谷期，需要三点：
1:理性上的反思
2:感性上的自愈
3:行动上的翻身
也恰恰是在低谷期，独处是这三点最好的朋友
️：低谷期就是自己的疗愈期
我在2018年经历过一段情感低谷期。
我们交往三年却没能走进婚姻殿堂，
他出轨了，被我发现后，他向我保证自己会断掉跟对方的关系，不再来往，
然而，一个月过去了，我却发现他还跟对方藕断丝连、暧昧不清
最后，我们分手了。
分手后的那段时间，我整个人都处于崩溃边缘，情绪丧到极点，生活一团糟，干什么都提不起劲儿来，工作也不在状态。
后来我跟我爸妈诉苦，希望得到一些安慰，结果我爸一句“谁让你当初瞎了眼，找了这么一个不靠谱的男人”放着（**）那么好的一个男人不要，偏要选他（***）这句话瞬间让我没有再说下去的欲望了，去找好朋友倾诉，别人最多也就是帮我骂几句小三的不道德，再或是不痛不痒地劝我想开点。
渐渐地，我发现找人诉苦并不能让自己摆脱痛苦，而且说得越多只会让自己越来越痛苦。
于是，我不再向别人倾诉，而是选择自救。
当时正好休年假，选择自己一个人去外面旅游，
一个月后，我整个人的精神状态也找回来了，身上没了半点往日的哀怨忧伤的痕迹。
后来，和朋友一起聚餐，吃饭时谈起那段一个人旅行的经历时，那段时间里，我白天就在河边溜达，累了就坐在河边上，望着明镜般的河水和湛蓝如洗的天空，我的心也慢慢平静下来，心一静，很多东西就想通了。
人生就是一场修行，只要自己想，就没有过不去的坎儿，不就失去了爱情吗，但并不等于失去了幸福，幸福的主动权永远在我自己手里。
在牛背山的那段独处时光让我治愈了自己，也找回了曾经那个爱笑的阳光开朗的我。
世间永远没有真正的感同身受，身处低谷时，切忌对别人抱有太高的期望，毕竟痛不在别人身上，你不能奢求对方理解你、安慰你，
即便别人真的理解你，安慰你，用处也不大，我们无法从低落中走出来，不是因为我们不懂那些道理，而是我们还没有准备好跟自己和解，而这场和解需要一对一，自己对自己来完成。
我有个好哥们，跟他关系很铁，但无论他是感情上受伤，还是因为事业上受挫、在人生遭遇低谷时他都从来不需要别人的安慰。
我问他为什么？
他说：
人在低谷时，不需要安慰，解开心结的钥匙从来不会握在别人手上。
自己的伤终归要靠自己才能疗愈。
人在低谷期，独处就是最好的自愈，而每一次从困境中走出来，都将会让你收获更强大的自己。
当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。”人在低谷时，就不要打扰别人了。
最后
我们学了太多关于如何攀登人生高峰，但我们也应该多学学如何应对人生低谷，因为人生如浪，起起伏伏才是常态。
当你学会独处，面对起落人生，就是最好的答案
