事件：一大早接到小姑子电话通知，婆婆来了，晚上请吃饭。到了饭店（晚上5点），打电话询问，被告知，打麻将呢，还等一会儿。让我们先去点菜。。。
情绪：生气。认为她应该。。。。
转念：28年了，她的处事风格一直是这样，我改变不了她。不就是想让我们付帐吗？既然对于钱我不当回事了，那么还计较她是否有教养、“差劲”干嘛呢？真是一个活生生生的现实版的练习场。
我的做法：调息。和感觉在一起。问这是要教会我什么？
接受。是的。接受对方，接受自己，明白的活在当下。
结果：开心。
以前我的心理储藏室：认真，执着，坚持。
我现在或今后不需要它们了，带着祝福送它们上路。
填加新的适合自己的：柔和，随和，觉知，接受，欣赏自己珍惜自己。
