寻找内在的真我，内在的真我被理解成爱、喜悦、平和。这个内心的真我，在《遇见未知的自己》中理解为：“不会随着身体而生，也不会随着死亡而消失。它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变。”
屹立在社会中的“我”，是把“真我”用各种身份、思想、情绪和身体层层包裹后，展现在世人面前的我。也可以说包裹后的我成了“小我”，比“真我”更容易受伤，更容易发怒，更想控制别人，有更高的虚荣心。。。
如果这个环形的包裹可以成立的话，心理学家维克托.弗兰克认为的“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由”
用真我的环形分析看，“恶劣环境”为最外层，“态度”为次外层。弗兰克提出的改变，只是大脑控制的次外层的变化，换个思维，连恶劣的环境看着也不是那么恶劣了。因为他还有身体和“真我”一直存在。让他找到了积极、乐观的思维方式，畅想重获自由后的自己怎样站在讲台上，把这段痛苦的经历讲给学生听。让他的心灵超越了牢笼的禁锢，在自由的天地里任意驰骋。
真我大多数时候都是被层层包裹在里面，绝大多数人的一生，都只停留在外围，没有几人能真正在有生之年真正感觉到“真我”的存在。不要成为被自己的思想，情绪，身体所限制的人，要努力控制自己的情绪，让自己的真我更好的释放出来。
