2020.9 21一六时书
10点： 美好品德：用好的让人舒服的语言说活
十 微笑着与同事很柔和的语言交流
一 表妹带女儿来找我实习，她们来到这陌生的环境，我说活用词有点硬和有一点点不耐烦 T0 D0 觉察到了这颗坏种子，用四力量拔除，一天内不再出现。种上柔语和耐心的种子
13点：美好品德：满愿
十 帮助表妹的女儿来医院实习，满足她的愿望。帮助一病人调整房间，满足她能好好休息的恧望。
一 好友想让我发金刚智慧的讯息给她，想到发没找到合适她的，没发 T0 D0 把这颗拖延的种子爆掉！今天要找到一合适的发给她
15点：美好品德：随喜周围每一个人的成功
十 随喜践行群里娜娜、小亚做的目标和计划，真的很棒！
一 以前对自己不喜欢的人有成功的业绩会嫉妒，不开心
T0 DO 停止对她们的嫉妒和不开心，一周内不再发生，拔除这坏种子，种上随喜的好种子 17点 美好品德：在有任何可能时，去帮助人一同理心
十 今天去探望三位朋友家的住院老人，给予能给予的帮助，还有家里亲戚也如此。
一
19点：美好品德：乐观
十 今天下雨，我穿的很少，好冷，多亏家与单位
一墙之隔，几分钟到家，免去我受冻的肌肤之苦。生活是如此的美好！ 一 刚有一阵儿无明，有点不开心，念头在瞎想。想着男友这段不联系我，在乱想。空性，种子。反思，我也没想亲自去见他，干嘛要求人家来看我呢！内心立马平衡了。
21点：三点好的
1、随喜他人
2.同理心一尽可能的帮助他人 3、终于给好友找到了一段种子法则的知识发给好友，做到了满愿的种子开花结果
需改进的
1 一个念一起，不开心来了。 2、继续认真理解笔的故事
