小时候过年特别有感觉。年前，家里大人就会提前做准备，扫尘拆洗，磨汤圆粉做汤圆芯子，赶场买糖买肉买菜，做豆腐，杀鸡，做酥肉炸丸子……还没到大年三十，家族里兄弟姊妹家就开始轮流吃团年饭，一直吃到年三十，才各自在家吃年夜饭。初一会从头到脚，穿新衣新裤新鞋，拿到过年钱，去赶场；初二又开始轮流走亲戚，一般会到初七人过年。

那时小孩子有好吃好玩的，穿新衣放鞭炮，串门走亲戚，发过年钱，有奖励有盼头，大人不发脾气天天好脸色，尽情玩耍，巴不得天天过年。

长大以后，物质条件好了，年味儿却越来越淡了。

如今到这个年龄，却对传统和仪式感越来越上心，总想在力所能及的范围内，把每天的日子过得更有滋有味，虽不过分追求物质享受，但必要的物质保障也得跟上，不必要没苦硬吃，精神方面开始学着富养。

这不，眼看着快过年了，一月的主题就是"温暖陪伴，好好过年"。这周末，开始行动起来，拟好事项和清单，一件件准备。

一是清扫家里(周末开始动起来，一个区域一个区域的来，先清理冰箱，厨房，阳台，再接着卧室，书房)。

二是备年货(拟好清单，先穷尽再根据情况增加删减)。

三是阅读清单和电影(过年期间，轻松一点，选择小说散文类的书目)。

年货(中国春节习俗)

在春节置办年货是中国寻常百姓家不可或缺的头等大事，包括吃的、穿的、戴的、用的、玩儿的、供的、送的、干的、鲜的、生的、熟的，总之春节所必须的物品，统名之曰“年货”，而把采购年货的过程称之为“办年货”。

年货主要包括以下几个种类：

1、食品类：

坚果炒货：如瓜子、花生、开心果、腰果、杏仁、夏威夷果、碧根果等，寓意团圆和欢乐。(这类可以多一些品种，但控制数量)

糖果巧克力：包括奶糖、水果糖、酥糖、巧克力糖等，适合招待客人和增添节日氛围。(这类需要有，但不宜多，家里都是老人和中年人，有必要控制甜食)

糕点饼干：如年糕、桃酥、萨其马、云片糕等中式糕点，以及蛋糕、曲奇饼干、泡芙等西式糕点。(按家里习惯这类，食品少之又少，可以不用准备)

腊味熟食：如腊肉、腊肠、火腿、酱鸭、烧鸡、牛肉干等，是年夜饭的经典食材。(主要有自制腊肉香肠即可)

新鲜肉类:猪肉为主，排骨、肉片肉丝肉沫等；牛肉，鸡肉、鱼等

生鲜水果：如苹果、橙子、香蕉、葡萄、草莓、车厘子等，富含维生素和水分，用于日常食用和摆盘装饰。(水果平常都有，不用刻意屯积，为了新鲜，可以随时买)

生鲜蔬菜：如青菜、芹菜、莴笋、白菜、萝卜、西兰花、菠菜等，用于制作各种荤素菜肴。(蔬菜可以根据情况，保证新鲜，随买随吃)

酒水饮料：包括白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、果汁饮料、碳酸饮料等，满足不同场合的需求。(根据习惯，碳酸饮料可以不用准备)

2、粮油调味类：

食用油：如花生油、大豆油、玉米油、葵花籽油等。

大米面粉：如大米、糯米、小麦粉、玉米粉等，汤圆、饺子、馄饨等。

调味品：如盐、糖、酱油、醋、料酒、鸡精、味精、花椒、八角、桂皮等，满足烹饪需求。

2、家居清洁用品类：

清洁用具：如扫帚、拖把、吸尘器、垃圾桶等。

清洁剂：如洗洁精、洗衣粉、柔顺剂、洁厕灵、消毒液等。

3、家居装饰用品类：

春联、福字、窗花、年画：寓意吉祥如意、幸福美满。

4、新衣服：过年穿新衣是传统习俗，寓意辞旧迎新。(很多年了，都是平时想买就买了，并没有刻意在过年的时候添置，今年有点想买新衣服，淘汰一两件旧衣)

5、花卉绿植：增添节日的喜庆气氛。(水仙养起来了，可以考虑买些澳梅或者银柳)

6、红包现金:给父母长辈、还在上学的侄儿侄女发红包。

这些年货可以满足节日期间的饮食需求，通过吃好喝好，其丰富的寓意象征着对新年的美好祝愿和期待。

现在物质极大丰富，采买渠道多，方便快捷，没必要囤积太多。但该买要买的的，还是会比平时买的多些。

《每一天爱自己》之DAY 119

我们之所以在这里，是为了爱自己、爱彼此

我们是唯一可以拯救这个世界的人。当我们为了共同的理念团结一心时，便会找到答案。我们必须永远记住，有一部分的我们超越了身体、超越了人格、超越了病痛、超越了过去，也超越了我们的感情及人际关系。我们的核心是纯粹的灵、永恒的灵。它一向都在，未来也永远存在。我们之所以在这里，是为了爱自己、爱彼此。当我们爱人如己，就会找到答案，进而疗愈自己和这个世界。

我们正在经历一个非常时期，各式各样的事物都在转变。我们甚至可能连问题的深度都不知道，但我们可以拼尽全力。这终会过去，我们会找到解决之道。我们所有人在ling性层次上是相连的，而在ling魂层次上则是一体的。我们是自由的，这就是事实。